Eglė / Diana Rattray
- Iš viso: 33 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 28 min
- Išeiga: 1 svaras (8 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 207 | Kalorijos |
| 16 g | Riebalai |
| 0g | Angliavandeniai |
| 15g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 svaras (8 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 207 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 16g | 20 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 26 proc. |
| Cholesterolis 43mg | 14 proc. |
| Natris 662mg | 29 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 0g | 0% |
| Dietinis pluoštas 0g | 0% |
| Baltymai 15g | |
| Kalcis 4mg | 0% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Norėdami, kad lašiniai būtų tobuli, tolygiai paruduoti, pabandykite juos kepti orkaitėje. Kumpis ne tik puikiai iškepa, bet ir ant indelių bei keptuvių nėra šnypščiančio purslų ar sudegusio nešvarumo. Ir jūs nebūsite sudeginti proceso metu! Kitas pliusas, kad jam nereikia jokio dėmesio ar posūkio; lašinių juostelės iš krosnies išeina puikiai paruduotos ir lygios.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išklijuoti kepimo skardą folija ir į ją įkišti aušinimo lentyną. Arba apipurkškite foliją purškikliu be purškimo ir padėkite lašinius tiesiai ant folijos. Leiskite orkai atlikti darbą, kol atliksite kitas užduotis.
Kumpį laikykite paprastu arba lengvai paskaninkite šviežiai maltais ar susmulkintais juodaisiais pipirais, ruduoju cukrumi ar drungnu klevų sirupu.
Ingridientai
- 1 svaras lašinių (geriausia storio griežinėliais)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Orkaitę įkaitinkite iki 375 F.
Ištieskite didelę kraštą kepimo skardą arba dvi želė ritinines keptuves folija. Į keptuvę įdėkite aušinimo stovelį ir ant stovo sudėkite lašinius. Jei neturite lentynos, kuri tilptų keptuvėje, apipurkškite foliją nelipniu virimo purškikliu ir sudėkite lašinius ant folijos.
Kepkite šoninę apie 26–30 minučių, kol šoninė gražiai paruduos. Plonos lašinių juostelės užtruks mažiau laiko nei storos juostelės. Kai pradėsite kvepėti lašiniais, pradėkite žiūrėti.
Kumpio juosteles perkelkite į popierinius rankšluosčius, kad nusausintų.
Recepto žymės:
- Bekonas
- kepkite lašinius
- pusryčiai
- amerikietis
