Eglė
- Iš viso: 45 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 30 min
- Išeiga: tarnauja 6
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 790 | Kalorijos |
| 36g | Riebalai |
| 17g | Angliavandeniai |
| 96g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 790 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 36g | 46 proc. |
| Sotieji riebalai 13g | 63 proc. |
| Cholesterolis 328mg | 109 proc. |
| Natris 924mg | 40 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 17g | 6% |
| Dietinis pluoštas 3g | 9% |
| Baltymai 96g | |
| Kalcis 155mg | 12 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis skanus sutrintas kalakutiena yra nepaprastai universalus komforto maistas. Jis gali būti patiekiamas prie daugybės įvairių patiekalų, įskaitant skrebučius, pyrago košes, sausainius, kukurūzų duonelę, makaronus ar bet kurį kitą jums tinkantį krakmolą.
Ingridientai
- 4 šaukštai sviesto
- 1 puodelis šviežių grybų (griežinėliais)
- 4 šaukštai miltų
- 1 1/2 puodelio pieno
- 1/2 puodelio vištienos sultinio (arba daugiau pieno)
- 1 - 2 šaukštai pimiento (nusausinti)
- 1/2 - 3/4 puodelio šaldytų žirnių (virti)
- 3 puodeliai supjaustyto kalakutienos (virti)
- Druska (pagal skonį)
- Šviežiai malti juodieji pipirai (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Puode ant vidutinės-silpnos ugnies ištirpinkite sviestą.
Eglė
Sudėkite grybus ir virkite, kol paruduos.
Eglė
Įmaišykite miltus, kol gerai įsigers.
Eglė
Lėtai įpilkite pieno ir sultinio, nuolat maišydami.
Eglė
Virkite, maišydami, kol sutirštės. Įpilkite likusių ingredientų ir virkite iki karšto.
Eglė
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- Grybas
- grietinėlės kalakutiena
- priešpiečiai
- pietų
