Eglė
- Iš viso: 55 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 45 min
- Išeiga: apie 2 ketvirčius (aptarnauja 10)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 266 | Kalorijos |
| 13g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 27g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: Apie 2 ketvirčiai (tarnauja 10) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 266 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 13g | 16 proc. |
| Sotieji riebalai 7g | 35 proc. |
| Cholesterolis 69mg | 23 proc. |
| Natris 1160mg | 50 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 27g | |
| Kalcis 405mg | 31 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lengvas panardinimas yra mėgstamiausias vakarėlis, o jį labai lengva pritvirtinti prie lėtos viryklės. Parudinta malta jautiena sumaišoma su lydytu sūriu ir pomidorais su žaliaisiais čili (Ro-Tel) arba stambia tarka.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 1 svaras liesos maltos jautienos
- 1 1/2 svaro „Velveeta“ sūrio
- 1 (10 uncijų) pomidorų su žaliaisiais česnakais (arba mėgstama salsva)
- 1/4 puodelio svogūno (smulkiai supjaustyto)
- Neprivaloma: 1 (4 uncijos) gali būti žalieji čili pipirai (švelnūs, susmulkinti)
- Nebūtina: 1 (4 uncijos) grybų galima supjaustyti griežinėliais, nusausinti)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Lėtoje viryklėje aukštoje temperatūroje ištirpinkite „Velveeta“ sūrį su pomidorais.
Eglė
Tuo tarpu rudą maltą jautieną kepkite keptuvėje arba keptuvėje ant vidutinės ugnies kartu su smulkintu svogūnu ir grybais bei čili pipirais, jei naudojate.
Eglė
Nusausinkite perteklinį tepalą. Mėsos mišinį įpilkite į lėto virimo sūrio mišinį ir virkite ant AUKŠTOS maždaug 30 minučių.
Eglė
Pasukite į LOW ir patiekite indą iš lėto viryklės su tortilijų drožlėmis ar krekeriais.
Eglė
Mėgautis!
Recepto variantas
- Vegetarams praleiskite maltą jautieną arba naudokite pakaitinius vegetarinius trupinius arba nusausintas pinto čili pupeles.
Recepto žymės:
- Pomidoras
- sūrio panardinimas
- užkandis
- amerikietis
