Eglė
- Iš viso: 55 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 40 min
- Išeiga: 8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 667 | Kalorijos |
| 56g | Riebalai |
| 18g | Angliavandeniai |
| 24g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 667 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 56g | 72 proc. |
| Sotieji riebalai 32g | 161 proc. |
| Cholesterolis 196mg | 65 proc. |
| Natris 754mg | 33 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 18g | 6% |
| Dietinis pluoštas 2g | 7% |
| Baltymai 24g | |
| Kalcis 128mg | 10% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Čia yra greitas ir lengvas vištienos makaronų sriubos receptas, ir jis yra pakankamai širdingas šeimos patiekalui. Kondensuotos sriubos ir tikras kremas padaro šią sriubą sodrią ir kreminę, tuo pačiu pridedant pasakišką skonį. Tačiau tai ne visi patogūs maisto produktai; šviežios pjaustytos daržovės, kai kurios žolelės, šaldyti žirniai ir morkos daro jį maistingą, spalvingą ir aromatą.
Patiekite šią skanią vištienos makaronų sriubą priešpiečiams ar vakarienei kartu su krekeriais ar sausainiais ir išminkytomis salotomis. Šiame patiekale vietoj makaronų drąsiai naudokite sulaužytus linguini ar spagečius. Arba į sriubą įpilkite maždaug 1 puodelį virtų ryžių. Norėdami gauti daugiau idėjų, skaitykite patarimus ir variantus.
Ingridientai
- 2 šaukštų sviesto
- 1 puodelis svogūnų (susmulkintų)
- 1 puodelis salierų (pjaustytų)
- 1/4 puodelio šviežių petražolių (kapotų; arba maždaug 1 šaukštas džiovintų petražolių dribsnių)
- 2 - 3 puodeliai virtos vištienos (supjaustyti kubeliais)
- 1 (10 3/4-uncija) skardinės vištienos sriubos grietinės (neskiestos)
- 1 (10 3/4-uncija) skardinės grybų sriubos (neskiesto)
- 5 puodeliai vištienos sultinio (mažai natrio)
- 1 negausus šaukštelis paukštienos prieskonių
- 1/4 šaukštelio džiovintų čiobrelių lapų
- 1/4 šaukštelio šviežiai maltų pipirų
- 2 puodeliai šaldytų žirnių ir morkų
- 1 1/2 puodelio sunkios grietinėlės arba pusantros
- 4 uncijos vidutinių makaronų (virti ir nusausinti)
- Košerio druska (pagal skonį)
- Krevetės, krekeriai ar sausainiai, skirti patiekti
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Visiem, kas noklusina, tacu
Dideliame puode arba olandiškoje orkaitėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite svogūną ir salierą bei pakepinkite, kol svogūnas suminkštės.
Eglė
Įpilkite petražolių, vištienos, vištienos sultinio, sriubos, paukštienos prieskonių, čiobrelių ir pipirų. Užvirkite; sumažinkite šilumą iki vidutinio žemo lygio ir troškinkite 20 minučių.
Eglė
Įpilkite šaldytų žirnių ir morkų, uždenkite ir troškinkite dar 10 minučių.
Įmaišykite grietinėlę arba pusantros kartu su virtais makaronais; įpilkite druskos pagal skonį. Šiluma per.
Eglė
Patiekite sriubą su krekeriais ar karštais sausainiais, arba ant viršaus uždėkite kotletukų ar austrių krekerių.
Eglė
Mėgautis!
Patarimai
- Tai puiki sriuba vakarėliui ar bandelėms. Išplėskite receptą ir perkelkite į lėtos viryklės patiekimą. Įjunkite lėtą viryklę į šiltą.
Receptų variantai
- Naudokite supjaustytos vištienos kubeliais supjaustytą mėsą arba nusipirkite šaldytuve skrudintos vištienos krūtinėlės juostelių paketą.Žirnius ir morkas pakeiskite maišytų daržovių paketu. Pakeiskite makaronus sulaužytais spagečiais arba maždaug 1/2 puodelio ditalini ar kitos mažos tešlos formos.
Recepto žymės:
- Morkos
- vakarienė
- pietų
- rudenį
