„Rekha Garton“ / „Getty Images“
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 2 puodeliai (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 370 | Kalorijos |
| 5g | Riebalai |
| 74g | Angliavandeniai |
| 8g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 2 puodeliai (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 370 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 5g | 7% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 6% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 1029mg | 45 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 74g | 27 proc. |
| Dietinis pluoštas 5g | 19 proc. |
| Baltymai 8g | |
| Kalcis 89mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis grietinėlės padažas be laktozės ir sojos yra nepaprastai universalus ir lengvai paruošiamas. Tai puikus naminių paukščių, žuvies ir vegetarų patiekalų gamintojas. Jis yra pakankamai saldus ir švelnus vaikams, neturintiems pieno, o kvapnus - rafinuotiems skoniams.
Ingridientai
- 2 puodeliai ryžių pieno (padalintas)
- 2 šaukštų miltų
- 2 šaukštai Dijon garstyčių
- 2 šaukštai medaus
- 1/4 puodelio citrinos sulčių
- 1/4 puodelio šviežių petražolių (smulkiai pjaustytų)
- 1 arbatinis šaukštelis druskos (arba pagal skonį)
- Nebūtina : pipirai (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Smulkiame puode ant vidutinės-silpnos ugnies sumaišykite 1/4 puodelio ryžių pieno su miltais, gerai maišydami, kol sudedami.
Įpilkite likusių ingredientų ir virkite, dažnai maišydami, kol mišinys šiek tiek sutirštės, maždaug 3–4 minutes. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų, keptuvę nukelkite nuo ugnies.
Patiekite šiltą arba karštą.
Mėgautis!
Recepto žymės:
- citrina
- citrinų petražolių padažo
- amerikietis
- gimtadieniai
