Eglė valgo / Katarina Zunic
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: 8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 594 | Kalorijos |
| 6g | Riebalai |
| 128 g | Angliavandeniai |
| 13g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 594 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 6g | 8% |
| Sotieji riebalai 4g | 18 proc. |
| Cholesterolis 18mg | 6% |
| Natris 206mg | 9% |
| Bendras angliavandenių kiekis 128g | 46 proc. |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 13g | |
| Kalcis 40mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Želatinos salotos, dar žinomos kaip paslėptos salotos, jau seniai tapo tradicija pietiniuose Padėkos dienos pietų staluose. Apsvarstykite galimybę į savo Padėkos dienos meniu įtraukti skoningas vaisių salotas ar želatinos salotas.
Pridėkite vieną iš šių puikių vaisių salotų į savo atostogų vakarienės meniu
Ingridientai
- 1 (8 uncijos) galima susmulkinti ananasus
- 24 zefyrai
- 5 uncijos grietinėlės sūrio su ananasais
- 1 1/2 puodelio vandens
- 1 (3 uncijos) pakelis citrinos skonio želatinos
- 3/4 puodelio morkų (tarkuotų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Nusausinkite ananasus ir rezervuokite sultis.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Nedideliame puode ant silpnos ugnies pašildykite rezervuotas ananasų sultis.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Įpilkite zefyrų ir virkite maišant, kol išsilydys.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Įpilkite grietinėlės sūrio, maišydami iki vientisos masės. Nukelkite nuo ugnies.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Kitame puode užvirkite vandenį.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Citrinų skonio želatiną ištirpinkite verdančiame vandenyje ir atvėsinkite.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Zefyro mišinį sumaišykite su želatina. Atšaldykite, kol taps nepakepto kiaušinio baltymo konsistencija.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Į želatinos mišinį įmaišykite susmulkintus ananasus ir tarkuotas morkas.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Supilkite į 8 colių kvadratinę keptuvę.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Morkų salotas supjaustykite kvadratėliais ir patiekite su plakta grietinėle, jei norite.
Eglė valgo / Katarina Zunic
Recepto žymės:
- Morkos
- Garnyras
- pietų
- padėkos diena
