Išrankūs valgytojai - mes visi girdėjome terminą ir daugelis iš mūsų bent vieną turime namuose. Mūsų mažiausiems valgytojams gali būti sudėtinga virti, ypač bandant įsitikinti, kad jie gauna reikalingą maistą. Šie vaikams pritaikyti skanių pusryčių, priešpiečių, vakarienių ir užkandžių receptai yra puikūs bet kokio amžiaus šeimos nariams. Net jūsų išrankiausi valgytojai tikrai rasite čia ką naujo pamilti!
-
Naminiai vištienos grynuoliai
Eglė / Lėja Maroney
Ar jūsų vaikai mėgsta greito maisto vištienos grynuolius? Čia yra paprastas receptas, leidžiantis namuose pasidaryti sveikesnę versiją su tokiu pat puikiu traškumu ir mėsišku skoniu. Vištienos gabaliukus pamirkome į kiaušinių ir sviesto mišinį, po to apdengiame pagardintais džiūvėsėliais ir kepame orkaitėje iki aukso rudos spalvos.
-
Kiaušiniai krepšyje
Michelle McMahon / „Getty Images“
Šie smagūs pusryčiai, dar vadinami „rupūže skylėje“, suteikia vaikams kiaušinių baltymų impulsą, kad jie galėtų pradėti dieną. Pakvieskite vaikus padėti paruošti šį receptą - jie gali padaryti viską, nuo formos supjaustymo duonos riekelėmis iki kiaušinio nulaužimo ir įkišimo į „krepšį“.
-
Obuolių blynai
Ira Heuvelman-Dobrolyubova / „Getty Images“
Šie naminiai blynai yra puikus būdas įberti vaisių į vaikų pusryčius ir paskaninti skaniu obuolių pyrago skoniu, kurį mėgsta vaikai. Norėdami gauti papildomą patiekalą, patiekite juos su pašildytu parduotuvėje nusipirktu obuolių padažu.
-
Paprastas vištienos puodo pyragas
Eglė
Visi mėgsta vištienos puodo pyragą, tačiau kai kurie receptai surinkti reikalauja daug pastangų. Ši lengvesnė, visai šeimai tinkanti kepsnio versija sumažėja paruošimo metu, kepant sausainių mišinius kartu su maistingu vištienos ir daržovių įdaru, todėl jums nereikia ruošti atskiros plutos. Visa tai yra padengta sūriu, kad vaikams patiktų gurmaniški užpildai!
-
Šaldytų vaisių ir javų jogurto kąsniai
Eglė
Pagardinkite mažuosius šiais skaniais pusryčių kąsneliais, kurie skonis kaip šaldytas jogurto desertas, bet yra slapti jiems. Jie lengvai gaminami užpildant muffino skardines sveikais šviežiais vaisiais, graikišku jogurtu ir grūdais, kad susidarytų į granolą panašus parfitas, kurį užpylėte į šaldiklį, kad sukurtumėte tobulai dalijamus kąsnius.
-
Cinamono prancūziškų skrebučių lazdelės
Eglė / Diana Rattray
Vaikai sekundžių paprašys šių prancūziškų skrebučių lazdelių, pagardintų cinamonu ir vanile. Pagal receptą galima lengvai paruošti pusryčius per savaitę. Tiesiog užšaldykite porcijas plastikiniuose maišuose, kad būtų galima pašildyti ant keptuvės arba skrudintuvo krosnyje. Patiekite su klevų sirupu.
-
Skanios „Meatball“ bombos
Eglė / Lėja Maroney
Sūrūs mėsos rutulio „bombos“ iš esmės yra mėsos ir padažu užpildyti užkandžiai, kurie lengvai pakeičia užšaldytus picos ritinius. Bandelėms formuoti naudojama šaldyta biskvito tešla ir galite kepti pagardintus itališkus kotletus iš naujo pagal pateiktą receptą arba naudoti iš anksto paruoštus šaldytus kotletus.
-
Keptas kumpis ir sūris Quesadilla
Įsivaizduoti / Getty Images
Šis kumpis ir sūrio quesadilla yra puikus kryžius tarp sūriai kepto kumpio ir sūrio sumuštinio bei klasikinio meksikietiško patiekalo. Jie taip pat kepti, o ne kepti sveikesniems pietums ar užkandžiams po pamokų.
-
Puiki pomidorų sriuba
Aleksandras Kuzminas / „Getty Images“
Pomidorų sriuba yra ten pat su vištienos makaronais, kaip vienais iš labiausiai vaikams tinkančių dubenėlių. Šis būtinas receptas yra pomidorų skonio, šilkinio skonio tekstūros ir nėra sudėtingas dėl per daug ingredientų, nors jis yra ragaujantis kai kurių papildomų morkų - vaikai negalės paragauti skirtumo.
-
Ant grotelių keptos makaronai ir sūrio sumuštinis
Ant grotelių keptas sūris
Vaikai apvirs, kai patiekite šiuos nepaprastus „Mac“ ir sūrio „sammies“ patiekalus! Norint pagaminti genialius pietus, kuriuose derinamas populiariausias Amerikoje sūrių tešlos patiekalų patiekalas su vaikų mėgstamu grilio sūrio sumuštiniu, reikia vos penkių ingredientų.
-
Vištienos makaronų sriuba
„Lilli Day“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“
Klasikinė vištienos makaronų sriuba yra tarsi didelis, šiltas apkabinimas vaikų skrandžiams. Galite supilti į termosą šiltiems ir jaukiems mokyklos pietums arba patiekti su krekeriais ir sūriu lengvoms vakarienėms. Ši versija gaminama nuo nulio, todėl skirkite laiko vištienai virti.
-
Pakrautos keptos bulvių odos
Eglė / Diana Rattray
Šios du kartus keptos įdarytos bulvės su čederio sūriu, šonine ir žaliaisiais svogūnais visada būna pakenčiamos pietų ar užkandžių metu. Padažą galite pakeisti savo šeimos mėgstamais ingredientais arba įpilkite į įdarą truputį paruduotos mėsos, kad ją pakepintumėte vakarienės metu.
-
Juodosios pupelės ir kukurūzų vegetariški čili
„1MoreCreative“ / „Getty Images“
Vegetarų vaikams patiks nuoširdus šių pupelių skonis ir tekstūra bei čili kukurūzų čili su traškių kukurūzų tortilijos juostelėmis. Tėvams patiks, kaip greitai ir lengvai jį gaminti, daugiausia naudojant konservuotus ingredientus. Jei jums reikia, kad jis būtų veganiškas ir be pieno, praleiskite sūrį ir pasirinktinai grietinę.
-
Parmezano pluta kepta žuvis
Eglė
Jei jūsų vaikai mėgsta žuvies lazdeles, šis keptas receptas yra puikus būdas priversti juos sveikiau maitintis. Šviežia arba atšildyta šaldyta filė yra padengta parmezano sūriu ir pagardinta duonos riekės plutele, įmerkiama į šiek tiek ištirpinto sviesto, tada kepama iki traškumo, aukso spalvos, žvynelio tobulumo.
-
Vaisių kukurūzų kukurūzai
Eglė / Elizabeth LaBau
Vaikai nudžiugins šį patiekalą, pagamintą iš spalvotų pūsti kukurūzų ir sūrių žemės riešutų, padengtų lengva, traškia saldainių danga, pasižyminčia „Jell-O“ vaisių skoniu. Leisk jiems pasirinkti, kurį želatinos skonį naudoti pritaikytam patiekalui, kuris puikiai tiks užkandžiams gimtadienio ar šeimos filmų vakaruose.
-
Mėgstamiausi spagečiai ir kotletai
Carlas Tremblay / „Getty Images“
Kas galėtų būti labiau laukiama šaltą žiemos vakarą, nei krūva karštų spagečių makaronų plokštelės, užuodytos pomidorų padaže ir užpiltos dideliais, mėsingais kotletais? Šis būtinas šeimos makaronų ir kotletų su itališkais pagardais receptas tikrai taps įprastu jūsų ratu.
-
Žemės riešutų sviesto šokolado drožlių bananų duona
Eglė / Diana Rattray
Vaikai per šią švelnią naminę greitą duoną keps bananus. Tešla gaminama su prinokusiais prinokusiais bananais, žemės riešutų sviesto milteliais, pjaustytais žemės riešutais ir mini pusiau saldaus šokolado drožlėmis kartu su kai kuriais sandėliuko kepimo ingredientais ir pasirinktinai pjaustytais skrudintais žemės riešutais. Tai puikus užkandis kelyje.
-
Paprastas Nachosas
Eglė / Diana Rattray
Šie populiarūs, nesunkūs „nachos“ ruošiami mikrobangų krosnelėje, kad gautų nuoširdų užkandį po pamokų, kurį galima paruošti per kelias minutes. Ši versija juos papildo jalapeño pipirais, sūriu ir taco padažu, tačiau ingredientus galite pakeisti pagal tai, kas patinka jūsų vaikams.
