Kepta kiaulienos kabobo su paprikomis ir grybais receptas

James Baigrie kolekcija: Vaizdo bankas

• Iš viso: 35 min
• Paruošimas: 5 min
• Virėjas: 30 min
• Išeiga: 4-6 kabobai (4-6 porcijos)

įvertinimai Pridėti komentarą

Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
241	Kalorijos
9g	Riebalai
18g	Angliavandeniai
22g	Baltymas

Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×

Mitybos faktai
Porcijos: 4-6 kabobai (4-6 porcijos)
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos	241
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 9g	11 proc.
Sočiųjų riebalų 3g	16 proc.
Cholesterolis 54mg	18 proc.
Natris 558mg	24 proc.
Bendras angliavandenių kiekis 18g	7%
Dietinis pluoštas 2g	7%
Baltymai 22g
Kalcis 71mg	5%
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.

(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Kepkite arba sutarkuokite šiuos skanius kiaulienos kabobus. Sudėtis yra marinuoti kiaulienos gabaliukai, grybai, svogūnai, karšti virti ryžiai ir paprikos.

Ingridientai

• 1 skardinės (14 uncijų) jautienos sultinio
• 2 šaukštai kukurūzų krakmolo
• 2 šaukštai sojos padažo
• 1 šaukštas šviesiai rudo cukraus (supakuotas)
• 2 skiltelės česnako (smulkiai malto)
• 1/2 šaukštelio imbiero (malto)
• 1 1/2 svaro kiaulienos nugarinės (liesos, supjaustytos 1 colio kubeliais)
• 1 didelis raudonas svogūnas (supjaustytas pleištais)
• 1 didelis paprika (supjaustytas kvadratėliais)
• 1 didelis pomidoras (supjaustytas pleištais)

Žingsniai, kaip tai padaryti

Surinkite ingredientus.

Puode sumaišykite sultinį, kukurūzų krakmolą, sojos padažą, rudąjį cukrų, česnaką ir imbierą. Užvirkite, nuolat maišydami.

Sumažinkite šilumą ir virkite toliau, maišydami, kol sutirštės.

Išdėliokite kiaulienos gabaliukus ant iešmelių pakaitomis su grybais, paprikomis ir svogūnų pleištais.

Kepame arba kepame 20–30 minučių arba tol, kol baigsime, dažnai sukdami ir valydami padažo mišinį.

Patiekite su pomidorų pleištais ir karštais virtais ryžiais, jei norite.

Recepto žymės:

• Pomidoras
• priešpiečiai
• amerikietis
• cookout

Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!