Iliustracija: Ashley Deleon Nicole. © Eglė, 2019 m
Ar jūs kada nors buvote nemalonus, kai kas nors stovi per arti? Atrodo, kad kai kurie žmonės nesupranta, kad jei pokalbio metu parodysi savo veidą coliais, gali susinervinti ir ieškoti artimiausio išėjimo.
Tas asmuo įsiveržė į jūsų asmeninę erdvę. Dauguma žmonių turi tam tikrą atstumą, kurį mėgsta išlaikyti nuo kitų, priklausomai nuo santykių.
Apie asmeninę erdvę
Sąvoka „asmeninė erdvė“ paprastai reiškia fizinį atstumą tarp dviejų žmonių socialinėje, šeimos ar darbo aplinkoje. Pagalvokite apie savo asmeninę erdvę kaip orą tarp kūno ir nematomą skydą ar debesėlį, kurį susikūrėte aplink save bet kokiems santykiams.
Atstumas tarp jūsų ir jūsų skydo greičiausiai skiriasi nuo vieno žmogaus iki kito, atsižvelgiant į įvairius veiksnius, įskaitant tai, kaip gerai pažįstate žmogų, jūsų santykiai su tuo asmeniu, kiek pasitikite juo ar ja, ir jūsų kultūra. Norint palengvinti kitus, svarbu suprasti asmeninės erdvės svarbą.
Asmeninės erdvės veiksnių nustatymas
Patogi erdvė tarp jūsų ir to, ką gerai pažįstate, tikriausiai bus daug mažesnė, nei būtų, jei vos nepažintumėte kito žmogaus. Su nepažįstamu žmogumi jis dar didesnis. Paprastai žmonės, gyvenantys perpildytuose miestuose, turi mažesnes asmeninės erdvės nuostatas nei tie, kurie gyvena atvirose vietose.
Kiti veiksniai, lemiantys patogią asmeninę erdvę:
- Vyras - vyrasMoteris - moterisMarija - moterisProfesiniai santykiai - bet koks vyro ir moters derinysRomantiniai santykiai su platoniškais santykiaisKultūra ir šalis
Vidutinis asmeninio atstumo komforto lygis JAV:
- Maždaug nuo 0 iki 20 colių intymioms poroms. Maždaug nuo 1 iki 2 pėdų iki 3 pėdų geriems draugams ir šeimos nariams. Maždaug nuo 3 pėdų iki 10 pėdų atsitiktiniams pažįstamiems ir bendradarbiams. Daugiau nei 4 pėdų nepažįstamiems.
Bendrosios asmeninės erdvės taisyklės:
Šios taisyklės skiriasi priklausomai nuo kultūros ir vietos, todėl jos nėra išrautos akmenyje. Jie čia yra socialinio ir profesinio etiketo gairės.
Čia yra keletas pagrindinių taisyklių:
- Niekada nelieskite to, ko nepažįstate.Niekur kitko nepalikite, nepaisydami savo ketinimų. Laikykitės mažiausiai 4 pėdų atstumu nuo žmogaus, nebent gerai jį pažįstate.Kai kas nors atsilieka nuo jūsų, greičiausiai esate to asmens erdvėje, dėl kurios jis ar ji nepatogiai jaučiasi. Ženkite žingsnį atgal.Jei einate į auditoriją ar teatrą, kuriame nėra perpildytos vietos, palikite papildomą vietą tarp jūsų ir kito žmogaus. Tačiau priimtina sėdėti šalia kažkieno, jei kambarys yra perpildytas. Niekada nesikreipkite per kieno nors petį, kad ką nors perskaitytumėte, nebent esate pakviestas.Niekada neeikite pro kito asmens daiktus.Neleiskite savo šuniui eiti į vonios kambarį ant kažkieno kito. nuosavybė. Pripažinkite asmeninę erdvę kelyje. Nevairuokite bagažinės durų.Nebraukite rankos už kieno nors peties ir nespauskite niekam ant nugaros, nebent gerai pažįstate tą asmenį.Nenikite į kambarį ar biurą, prieš tai nesikreipdami į priekį.Nepjaukite priešais žmones eilėje.
Asmeninė erdvė darbe
Laikantis ribų biure svarbu išlaikyti profesionalumą. Tačiau ilgus metus dirbant su žmonėmis ir su jais susipažinus, šios linijos gali būti neryškios, ypač jei dirbate kabinose ar turite atviro biuro koncepciją. Žinokite apie kitų žmonių reakcijas ir, jei jie atrodo nemalonūs, pridėkite daugiau vietos tarp jūsų.
Atminkite, kad kiti, kurie jūsų gerai nepažįsta, įskaitant prižiūrėtojus, gali neteisingai suprasti tai, ką mato. Štai kodėl biure turėtumėte laikytis profesionalaus atstumo ir po kelių valandų rezervuoti intymesnius gestus.
Darbo politika:
- Žinokite apie įmonės politiką, susijusią su santykiais su bendradarbiais.Negalvokite, kad jūsų santykiai su bendradarbiu ar vadovu yra asmeniški. Venkite apkabinimų ar kitų pažįstamų gestų, net jei su jais turite asmeninių santykių.Pagalvokite tik dėl kieno nors darbo vietos, jei jus pažįstate. yra laukiami. Būkite pagarbus, jei jaučiate, kad asmuo yra užimtas. Išsaugokite asmeninius pokalbius per pietų pertrauką ar po kelių valandų.
Ką daryti, jei kažkas įsibrauna į jūsų asmeninę erdvę
Kai kas nors artėja prie jūsų nepatogiai, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Atminkite, kad tiesioginis buvimas gali pakenkti kito žmogaus jausmams, todėl prieš kalbėdami savo mintyse nuspręskite, ar šią problemą verta iškelti.
Kosmoso įsibrovimo būdai:
- Priimkite tai.Atsisakykite nuo asmens arba atsitraukite nuo jo, tikėdamiesi, kad jis ar ji imsis užuominos. Nueikite tiesiai ir pasakykite, kad esate nepatogus būdamas taip arti.Paaiškinkite, kodėl jums reikia daugiau vietos. Pvz., Jei esate kairiarankis, o asmuo yra per arti kairės pusės, pakomentuokite, kaip jums reikia vietos rašyti, nesukeldami alkūnės.
Mokykite vaikus, kaip apsaugoti savo asmeninę erdvę
Mokydami manieros mažiems vaikams, parodykite jiems, kaip apsaugoti savo ribas ir gerbti kitų asmeninę erdvę. Paaiškinkite, kaip svarbu vadovautis žmonių, liepiančių jiems atsitraukti, norais. Nepamirškite pasakyti jiems suprantama kalba.
Kai kurie tėvai naudoja burbulo analogiją aiškindami, kad visi aplink turi nematomą burbulą, o kai per daug prisiartini, jis užklumpa. Taip pat pasakykite savo vaikams, kad jie turėtų pranešti jums, jei kas nors bando juos neliesti.
