Eglė
- Iš viso: 14 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 4 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 208 | Kalorijos |
| 18g | Riebalai |
| 12g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 208 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 18g | 22 proc. |
| Sotieji riebalai 11g | 54 proc. |
| Cholesterolis 46mg | 15 proc. |
| Natris 89mg | 4% |
| Bendras angliavandenių kiekis 12g | 5% |
| Dietinis pluoštas 1g | 4% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 80mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lengvai pagaminamas šilto padažo receptas sukuria skanų krevetės šveitiklį, kuriam paruošti prireikia vos kelių minučių. Tiesiog pašildykite padažo ingredientus, išminkykite krevetes, tada patiekite česnakinį patiekalą ant makaronų ar ryžių.
Tai padarys pakankamai padažo apie 2 svarus nuluptų ir virtų krevečių.
Patiekite šį puikaus skonio krevečių šašlyką kaip pirmą patiekalą ar užkandį su dantų krapštukais.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 6 šaukštai sviesto (sūdyto)
- 5 skiltelės česnako (presuotos)
- 1/4 puodelio šviežių petražolių (kapotų)
- 2 šaukštų citrinos sulčių
- Dash Tabasco padažas
- Druska (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Visiem, kas noklusina, tacu
Puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Kai sviestas nustos putoti, įpilkite česnako ir virkite 2 minutes.
Eglė
Įmaišykite petražoles, citrinos sultis, brūkšnį Tabasco padažo ir druską pagal skonį. Šiluma per.
Eglė
Nukoškite su karštomis virtomis krevetėmis ir nedelsdami patiekite su karštais virtais ryžiais arba angeliniais plaukų makaronais ir salotomis.
Eglė
Kas yra Scampi?
Scampi iš tikrųjų yra krevetės arba maži omarai . Amerikietiškoje virtuvėje šašlykai paprastai nurodo krevetes, virtas česnako, citrinos ir sviesto padaže, kaip šiame recepte.
Scampi variacijos
- Taip pat yra keptų krevečių suktinukų ir panašių česnakinių krevečių, kepamų lėtai viryklėje, pliusų su gliutenu su zoodles versijomis. Ši kreminės krevetės-scampi versija yra mažai angliavandenių, tačiau tikrai neriebi.Jei galite “ Tai, kas jums gali būti be kepsninės, gali būti jūsų dalykas.Jei norite sujungti du baltymus į vieną patiekalą, išbandykite šias krevetes ir vištienos šašlykus, tačiau jei norite visai praleisti krevetes, išbandykite vištienos šamą. Dėl kažkokių visiškai kitokių krevečių scampi paella puikiai užpildo sąskaitą.
Recepto žymės:
- krevetės
- šašlykų padažas
- priešpiečiai
- italų kalba
