Diana Rattray
- Iš viso: 7 val. 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 7 val
- Išeiga: 6 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 947 | Kalorijos |
| 62g | Riebalai |
| 8g | Angliavandeniai |
| 85g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 947 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 62g | 80 proc. |
| Sotieji riebalai 25g | 125 proc. |
| Cholesterolis 290mg | 97 proc. |
| Natris 735mg | 32 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 8g | 3% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 85g | |
| Kalcis 662mg | 51 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lėto virimo vištienos patiekalas yra susijęs su patogumu. Iš sutirštintų sriubų derinio gaunamas skanus padažas, kuris skaniai patiekiamas su vištiena, jį galima paskaninti šviežiomis žolelėmis ir papildomai susmulkintu sūriu.
Petražolės ar laiškinis česnakas patiekalui suteiktų papildomos spalvos. Gerai būtų ir susmulkinti pimientai arba smulkiai supjaustyta paprika. Arba prieš tai padarydami, vištieną papildykite smulkintu čederio sūriu. Pažvelkite į keletą kitų patarimų ir variantų, pateiktų žemiau pateiktų instrukcijų, idėjų.
Patiekite vištieną ir padažą su karštais virtais ryžiais, makaronais ar bulvėmis. Pridėkite išminkytų salotų tinkamam šeimos patiekalui.
Ingridientai
- 3 vištienos krūtinėlės be kaulų (supjaustytos į 6 dalis)
- brūkšnys košerinės druskos (arba pagal skonį)
- brūkšnys šviežiai maltų juodųjų pipirų (arba pagal skonį)
- 1/4 šaukštelio česnako miltelių (arba pagal skonį)
- 2 (10 3/4 uncijos kiekvienos) skardinės sutirštintos vištienos sriubos grietinėlės (arba vištienos kremo su žolelėmis)
- 1 (10 3/4 uncijos) gali būti sutirštinta čederio sūrio sriuba
- Nebūtina: 1/2 puodelio čederio sūrio (susmulkinto arba tarkuoto parmezano)
- Nebūtina: 1/4 puodelio šviežių petražolių (kapotų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Patrinkite vištienos krūtinėlę popieriniais rankšluosčiais, kad nudžiūtų; pabarstykite druska, pipirais ir česnako milteliais.
Į viryklės puodą sudėkite vištienos krūtinėlę.
Dubenyje sumaišykite sriubas ir užpilkite ant vištienos.
Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 6-8 valandas arba tol, kol vištiena bus paruošta. Mažiausia vištienai saugi temperatūra yra 165 F.
Jei norite, prieš tai padarydami, vištieną papildykite šiek tiek susmulkintu sūriu.
Patiekite vištieną su sūrio padažu ant ryžių ar makaronų ir, jei norite, papuoškite šviežiomis kapotomis petražolėmis ir susmulkintu čederiu arba tarkuotu parmezano sūriu.
Mėgautis!
Receptų variantai
- Norėdami gauti daugiau sūrio skonio, naudokite 2 skardines čederio sūrio sriubos ir 1 skardinę grietinėlės vištienos sriubos. Čederio sūrio sriubą arba 1 skardinę grietinėlės vištienos sriubos pakeiskite nacho sūrio sriuba arba brokolių sūrio sriuba. Pakeiskite vištienos krūtinėlę vištiena be kaulų šlaunys.Palaukite sūrio sriubą ir įpilkite maždaug 1–2 puodelius čederio sūrio 20–30 minučių prieš tai, kai bus padaryta vištiena. Į sriubos mišinį įmaišykite pjaustytus pimientus arba smulkiai supjaustytą karštą arba papriką.
Recepto žymės:
- Čederis
- priešpiečiai
- pietų
- šeimos vakarienė
