Ant grotelių keptas sūris
- Iš viso: 18 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 3 min
- Išeiga: 2 sumuštiniai (tarnauja 2)
Šis tvirtas ir kvapnus kario vištienos salotų sumuštinis yra pagamintas iš graikiško jogurto ir majonezo mišinio, todėl turi daug lengvesnį skonį ir turi daugiau naudos sveikatai nei jūsų tipiškos kaloringos vištienos salotos. Graikiškas jogurtas ne tik maloniai apkepa, bet ir gausu probiotikų bei gyvų kultūrų, kurios padeda virškinti ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Šias kario vištienos salotas rekomenduojame naudoti kaip sumuštinio receptą tarp dviejų skrudintų moliūgo riekelių griežinėlių (užuomina apie saldumą), druska šakočio (karščio), kelių agurkų (traškumo ir galiausiai saujos kopūstų). lapai (norint gauti papildomos naudos sveikatai), bet nesivaržykite jo naudoti bet kuriame jums rūpimame laive!
Ingridientai
- Kreivoms vištienos salotoms:
- 1, 5 puodelio apkepintos vištienos, susmulkintos
- 2 šaukštai. paprastas graikiškas jogurtas
- 2 šaukštai. majonezas
- 1 šaukštelis. karis
- 1 šaukštelis. ciberžolė
- 1/2 imbiero miltelių
- 2 šaukštelių. medus
- sulčių 1/2 laimo
- 1 šaukštelis. sriracha
- 3 šaukštai. anakardžiai (geriausi yra kokoso glazūra!)
- 2 šaukštai. džiovintos spanguolės
- 1 šaukštelis. kapotų mėtų
- 1 šaukštelis. pjaustytą žalią svogūną
- 1 šaukštelis. susmulkintas kalendra
- 1 maža morka, tarkuota
- 1 šaukštelis. raudonas svogūnas, tarkuotas
- Kiekvienam sumuštiniui:
- 1 moliūgo (arba paprasto) bagelis, paskrudintas
- 1/4 puodelio garbanotų vištienos salotų
- apie 6 agurko griežinėliai
- maža saujelė kūdikių kale
- daugiau sriracha pagal skonį
Žingsniai, kaip tai padaryti
Vištienos salotos
Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite graikišką jogurtą, majonezą, karį, ciberžolę, imbierą, medų, „Sriracha“ ir laimo sultis.
Įmaišykite į vištieną, anakardžius, spanguoles, mėtas, žalią svogūną, kalendrą, morkas ir svogūną. Išmaišykite ir palikite sėdėti mažiausiai 30 minučių prieš patiekdami.
Vištienos sumuštinis
Skrudinkite savo bagelį ir pridėkite agurką prie apatinės sumuštinio pusės. Toliau įpilkite pusės vištienos salotų ir saujelės kūdikių kopūstų. Pritraukite daugiau „Sriracha“, jei esate tuo ir tarnaujate!
Recepto žymės:
- Morkos
- priešpiečiai
- amerikietis
- pavasaris
