c) Elizabeth LaBau
- Iš viso: 13 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 3 min
- Išeiga: 24 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 139 | Kalorijos |
| 5g | Riebalai |
| 22g | Angliavandeniai |
| 4g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 24 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 139 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 5g | 7% |
| Sočiųjų riebalų 2g | 9% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 3mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 22g | 8% |
| Dietinis pluoštas 4g | 16 proc. |
| Baltymai 4g | |
| Kalcis 34mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šokoladiniai abrikosai yra vienas saldainis, kurį valgydami galite jaustis gerai! Šie greiti ir lengvi patiekalai gaminami su džiovintais vaisiais ir širdžiai sveiku šokoladu bei migdolais, todėl galėsite mėgautis be kaltės. Jie padaro nuostabią dovaną ar gražų popietės pasiėmimą.
Pabandykite abrikosus pakeisti kitais džiovintais vaisiais, pavyzdžiui, persikų skiltelėmis ar mango. Jei norite saldesnių saldainių, vietoj jų pakeiskite baltąjį ar pieno šokoladą!
Ingridientai
- 24 sveiki džiovinti abrikosai
- 2 uncijos (1/2 puodelio) skrudintų migdolų (smulkiai pjaustytų)
- 6 uncijos tamsaus šokolado ar šokoladinių saldainių dangos
Žingsniai, kaip tai padaryti
Paruoškite kepimo skardą, išklijuodami ją pergamentu arba vaškuotu popieriumi. Susmulkintus migdolus sudėkite į nedidelį dubenį.
Ištirpinkite šokolado ar saldainių dangą mažame dubenyje mikrobangų krosnelėje, maišydami kas 30 sekundžių, kad neperkaistų.
Laikydami abrikosą už galo, didžiąją dalį vaisių pamirkykite į ištirpintą šokoladą. Išimkite jį iš šokolado ir vilkite išilgai dubenėlio lūpų, pašalindami šokolado perteklių.
Abrikoso abi puses apibarstykite smulkintais migdolais.
Padėkite saldainius ant paruoštos kepimo skardos, pakartokite likusius abrikosus.
Padėkite į šaldytuvą, kad šokoladas būtų maždaug 10 minučių. Norėdami gauti geriausią skonį ir tekstūrą, patiekite kambario temperatūroje.
Recepto žymės:
- šokoladas
- sausainiai ir saldainiai
- amerikietis
- surinkti
