Sveikata su Tarynu
Pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis, tačiau nuo pasiruošimo darbui iki vaikų išėjimo iš durų nelieka daug laiko, norint pasigaminti ką nors sveiko ir nuoširdaus.
Daugeliui iš mūsų mūsų būdas yra „griebti ir nueiti“ baras arba dubenėlis neskanių javų. Arba dar blogiau, kad pusryčius praleidžiame visai. Bet tai nebūtinai turi būti tokia. Yra greitų, lengvų ir patenkinamų receptų. Mes turime įkvėpimo iš rytinio patiekalo, kad tai įrodytume. Sveiki, pusryčių dubenėliai!
Šie avižos, pradedant nuo perkrautų avižų ir baigiant tropiniais kokteiliais, prilygsta gamtos palaimoms - vaisiams, daržovėms, grūdams, sėkloms ir riešutams.
-
Berry Acai Pochlebca dubuo
Tiesiog Lakita
Acai dubuo yra išbandytas ir tikras mėgstamiausias produktas. Tai labai uogų versija iš „Simply Lakita“, kuriame sumaišomi bananai, uogos, acai ir baltymų turintis graikiškas jogurtas. Daugiau uogų, chia sėklų, kokoso dribsnių, supjaustytų migdolų ir šviežių mėtų suteikia apdailos įspūdį.
-
Mėlynių vanilės Quinoa dubuo
Eglė / Lėja Maroney
Yra tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti su quinoa, ir šis penkių ingredientų pusryčių dubuo tai įrodo. Šiam paprastam ir puikiai skaniam dubeniui dedamos saldžios mėlynės, vanilė ir truputis cukraus ar medaus.
-
Avinžirnių pusryčiai Burrito dubuo
Yup Tai veganai
Skanus, aštrus ir malonus, šis pusryčių burrito dubenėlis iš Yup it Vegan yra pagamintas su keptais avinžirniais, juodaisiais ryžiais, lęšiais, kvinoja, guacamole, kopūstais ir mango salsa. Vienas kąsnis ir jūs būsite užsikabinęs.
-
„Chia & linų sėklų“ pusryčių dubuo
Sveikata su Tarynu
Spaudžiamas laikas AM? Išbandykite šią gardžią, „chia“ ir linų pudrą iš „Wellness With Taryn“. Vakare sumaišykite chia ir linų sėklas bei kokosų pieną į mūro stiklainį ir per naktį atšaldykite. Ryte jis paruoštas tarnauti. Pamerkite jas su smulkintais slyvomis, skrudintu kokosu, griežinėliais supjaustytu kiviu, migdolais ar bet kokiais ant viršaus esančiais viršeliais.
-
„Mango-Pear“ kokteilio dubuo
Lėktuvai plokštėms
Šių augalų pagrindu pagamintų pusryčių nuo Planes iki Plates žvaigždė neabejotinai yra mangas. Šis purus lobis skonį sustiprina iš kriaušių, pekano riešutų, kokoso, migdolų pieno ir chia sėklų.
-
Veganiškas bananų padalytas pusryčių dubuo
Valgykite paukščių maistą
Bananų padalytas pusryčiams?! „Bird Food“ desertų įkvėptas patiekalas yra veganiškas ir be glitimo, todėl jį mėgsta visa šeima. Nesijaudinkite - jis vis tiek maloniai gamina originalų jogurtą, be pieno, karamelizuotus bananus, šviežias uogas, kakavos kruopas ir granulę be grūdų.
-
Mermaid Spirulina Pochlebca dubuo
Sukurti.Nourish.Love.
Nukreipkite savo mergaitę naudodamiesi šiuo pojūtį sukuriančiu kokteilių dubeniu, sukurtu iš „Create.Nourish.Love“. Superfood spirulina - melsvai žaliųjų dumblių rūšis, kuri yra puikus vitaminų, geležies, mangano, beta-karotino ir baltymų šaltinis - suteikia puikią jūros putų spalvą ir gausybę maistinės naudos.
-
Mėlynių avižinių dribsnių super maisto baltymų dubuo
„Fresh Fit“ virtuvė
Avižiniai dribsniai yra sveiki širdžiai ir turi daug skaidulų, kurie padės atsikratyti potraukio tarp ryto. Šis supermaisto avižinių dribsnių dubuo iš „Fresh Fit Kitchen“ yra užpildytas baltymais, maloniai sutalpintas kanapių sėklomis ir migdolų sviestu. O mėlynė supakuoja antioksidantą.
-
Persikų ir grietinėlės Pochlebca dubenėlis
O, mano daržovės
Mėgsti sultingus persikus? „Oh My Veggies“ atrado būdą, kaip jais mėgautis ištisus metus. Supjaustykite griežinėliais ir užšaldykite, kad neprarastų šviežumo. Kai trokštate vasaros skonio, tiesiog sumaišykite juos su kokosų pienu, kad gautumėte rimtai kreminį kokteilio dubenį, o viršuje - daugiau persikų, migdolų ir aviečių.
-
„PB&J Quinoa Bowl“
Cali mergina virė
Meilė PB&J? „Cali Girl Cooking“ suteikia šiai nostalgiškajai vaikystės klasikai suaugusiojo perdarą. Baltymais užpildytos kvinojos, nesaldinto anakardžių pieno, medaus, žemės riešutų sviesto, braškių želė, supjaustyto banano ir supjaustytų migdolų derinys garantuoja, kad pradžiugins jūsų skonio pumpurus ir pradės jūsų dieną.
-
Avinžirnių peštynių pusryčių dubuo
Kale Marija
