Iliustracija: Eglė / „Madelyn Good Night“
-
Naudingi būdai maksimaliai padidinti „Bullet Journal“ poveikį
Kate Louise
Kulkų žurnalas yra daugiausia planuotojas, kurį galite pritaikyti pagal savo konkrečius poreikius. Be to, kulkų žurnalas veikia kaip streso šalinimo priemonė, panašiai kaip ir suaugusiųjų dažymas.
Priešingai, nei yra paplitęs įsitikinimas, jums nereikia būti meniškai linkusiems ar gerai rašyti ranka, kad turėtumėte malonų ir produktyvų bullet žurnalą.
Jei nesate menininkas ir nesate labai kūrybingas, neleiskite, kad šios bullet žurnalo idėjos jus atgrasytų. Užuot tegul šie maketai įkvėps jus tobulėti ir planuoti. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek praktikos ir kantrybės, norint įvaldyti šį amatą.
-
Pradėkite nuo paprasto mėnesio išdėstymo
Puslapio pliūpsnis
Ženklelių žurnalai nebūtinai turi būti sudėtingi. Kai tik pradedate darbą, eksperimentuokite su skirtingais mėnesio maketais, kol rasite tokį, kuris geriausiai atitiktų jūsų gyvenimo būdą. Laikykite tai tikrai paprasta. Norėdami išspręsti šią mėnesio sąranką, naudokite mažą liniuotę arba tiesią briauną ir kokybišką rašiklį.
-
Prisijunkite mėnesines komunalines sąskaitas
„Blue Sky“ dizainas /
Sekite savo sąskaitas už komunalines paslaugas yra naudingas būdas stebėti išlaidas. Laikydami puslapį žurnale, lengviau atsigręžti ir įvertinti, kiek turėsite išleisti ateityje, nes šios sąskaitos paprastai kinta su metų laikais.
Taip pat galėsite žymiai lengviau pastebėti tendencijas. Pvz., Jei vieną mėnesį savo sąskaitoje už vandenį pastebėjote reikšmingą ir nepaaiškinamą smaigalį, patikrinkite, ar nėra vandens nutekėjimų.
-
Įsitikinkite, kad valgote teisingai
@ pilka.ir.kopija / „Instagram“
Kiekvienas, bandantis mesti svorį ar palaikyti sveikesnį gyvenimo būdą, paprastai turi keletą prastų mitybos įpročių, kuriuos jiems reikia nutraukti. Daugeliui žmonių įpročio laužymas nėra toks paprastas dalykas kaip proto įsipareigojimas ir jo laikymasis. Tam tikros formos atskaitomybė ir vaizdinis priminimas yra tikrai naudingas būdas išlikti užduotyje.
Šis išdėstymas yra paprastas su minimaliais varpeliais ir švilpimais - puikiai tinka visų įgūdžių keliautojams.
-
Išsiaiškinkite, kurie įpročiai tapo nepastebimi
@archerandolive / „Instagram“
Įpročių stebėjimo priemonės iš tiesų išpopuliarėjo pirmiausia dėl to, kokia naudinga vaizdinė medžiaga yra sulaužant ar kuriant naujus įpročius. Yra daugybė išmaniųjų telefonų programų, kurios primins apie tokius dalykus, kaip gerti daugiau vandens, tačiau kai kurie gali tvirtinti, kad veiksmas yra rašiklio paėmimas į popierių.
-
Laikykitės savo taupymo tikslų
Boho Berry
Kai dirbate su viena ar dviem banko sąskaitomis, lengva išleisti pinigus, kurie iš tikrųjų skirti kažkam. Šis bullet žurnalo išdėstymas sukuria skirtingus kaušus už jūsų pinigus, atsižvelgiant į didesnius bilietų elementus. Kai sunkiai dirbate, kad galėtumėte išvykti į užsienį (o jums tai bus primenama jūsų žurnale), galbūt rečiau nusipirksite tuos brangius marškinius, kurių jums nereikia.
-
Praktikuokite savo firminius įgūdžius
@ nicoles.journal / „Instagram“
Patobulinę savo pagrindinius maketus, išeikite iš savo komforto zonos ir dirbkite su sudėtingesniais logotipais ir raidėmis. Čia yra daugybė įkvėpimo puslapių ir vadovėlių, kurie tiksliai parodys, kaip formuoti tam tikras formas ir simbolius. Daugelį jų sukurti yra daug lengviau, nei atrodo, kai tik žinai, kaip tai padaryti.
-
Užsirašykite savo svarbiausius tikslus
@journalrella / Instagram
Tikslo išdėstymas yra puikus būdas patobulinti šiek tiek tobulesnes raides ir logotipus. Pradėkite savo puslapį iš trijų puslankiu naudodami kompasą. Tada pasirinkite vieną iš mėgstamiausių įkvepiančių citatų, kad eitumėte į centrą. Galiausiai išsirinkite keletą paprastų gėlių ar geometrinių piešinių, kad pabrėžtumėte savo apskritimus.
Tavo tikslai neturi būti pagrįsti mėnesiu. Metų ir net viso gyvenimo tikslo puslapiai yra puikus būdas sekti, kaip vystosi jūsų ambicijos.
-
Niekada nepamirškite savo tėvų jubiliejaus dar kartą
@ bujo.snowberry / „Instagram“
Šis datos išdėstymas nereikalauja daug laiko, tačiau jis gali būti žiūrimas daug kartų ištisus metus. Galima teigti, kad telefonas ar „Facebook“ programa gali priminti gimtadienius ir šventes, tačiau datų įrašymas galėtų padėti jas atsiminti. Be to, kam dabar nereikia telefono ar socialinės žiniasklaidos detox?
-
Stebėkite savo nuotaikas spalvomis
@narcoticfairy / „Instagram“
Nuotaikos ateina ir išeina, todėl svarbu jas pripažinti ir priimti, per daug nesijaučiant sau. Stebėti nuotaikas visą mėnesį, ypač moteriai, yra puikus būdas išsiaiškinti, ar yra modelių. Galbūt pastebėjote tam tikrą spalvą (ty nerimą), rodomą kiekvieną mėnesį tuo pačiu metu. Gal tai cikliška. Laikydamiesi šios diagramos galite padėti jums ir gydytojui patekti į neigiamas emocijas, taip pat padėti pagerbti teigiamas.
-
Suplanuokite savo kitą nuotykį
@faith_blossomedbujo / „Instagram“
Kelionės gali būti spontaniška patirtis, tačiau dažniausiai šiek tiek planavimas nueina ilgą kelią. Sukurkite visų vietų, kurias norėtumėte pamatyti, dalykų, kuriuos norėtumėte padaryti, ir žmonių, kuriuos norėtumėte aplankyti, išdėstymą.
-
Dažnai išreikškite savo dėkingumą
Testy /
Dėkingumo rodymas yra rekomenduojamas būdas kontroliuoti savo psichinę sveikatą, nes jis padeda suvokti mūsų gyvenimo detales, skatinančias teigiamą nuotaiką. Gali atrodyti, kad nesunku išardyti sąrašą dalykų, už kuriuos esame dėkingi, kai esame laimingi, tačiau iššūkis yra sukurti tokius maketus, kai patiriame stresą, o ne pačią geriausią savo versiją. Šiomis akimirkomis sąžiningumas atliekant šį pratimą turės didžiausią poveikį, tačiau, tiesą sakant, bet kada tinkamas laikas mankštintis.
-
Padarykite valymo programą ir laikykitės jos
@my_blue_sky_design / „Instagram“
Kas nemyli švaraus namo? Nors kai kurie iš mūsų geriau tvarko namus nei kiti. Jei namų ūkio valymo rutiną suskaidysite į etapus, namų ruošos darbai taps lengviau tvarkomi. Pirmiausia atsikratykite įpročio bandyti per dieną sutvarkyti visą namą. Tada išsiaiškinkite, kurias užduotis reikia atlikti, ir nubraižykite jas. Laikykitės savo plano tikrovės, kad kuo geriau išnaudotumėte šį išdėstymą.
