Sojų miltai. „FotografiaBasica“ / „Getty Images“
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 3 1/4 puodelio (10 porcijų)
„Atkins“ buvo pirmoji populiari dieta, įvedusi mažų angliavandenių kiekį į svorio metimo pramonę. Nuo pat įkūrimo į prekybos centrą pateko daugybė produktų - nuo baltymų batonėlių iki universalių miltų mišinių. Nesvarbu, ar esate ištikimas „Atkins“ dietos laikytojas, ar tik norite sumažinti bendrą suvartojamų angliavandenių kiekį, neprarandant mėgstamų kepinių, šis kepimo mišinys, kuriame mažai angliavandenių, yra puikus sandėliuko gaminys.
Galite nusipirkti „Atkins“ prekės ženklo universalų kepimo mišinį arba patys pasidaryti dalį kainos. Išbandykite šį paprastą naminio kepimo mišinį pagal visus savo kepimo mažai angliavandenių receptus - nuo naminės duonos iki keksų ir blynų iki vaflių.
Ingridientai
- 1 puodelio sojų miltų
- 2 puodeliai sojos baltymų izoliato
- 2 šaukštai kepimo sodos
- 1 šaukštelio druskos
- 2 šaukštai Splenda
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Atsijokite sojos miltus, sojos baltymų izoliatą, kepimo soda, druską ir „Splenda“ kartu.
Laikyti hermetiškame inde vėsioje, tamsioje vietoje.
Naudokite kaip jūs komercinį „Atkins Bake Mix“.
Mėgautis!
Informacija apie maistingumą
Šiame mažai angliavandenių turinčiame kepimo mišinyje yra 3 gramai angliavandenių viename puodelio puodelyje, palyginti su vidutiniškai 47 gramais angliavandenių toje pačioje porcijoje įprastų baltųjų miltų. Šis mišinys ne tik turi mažai angliavandenių, bet ir turi daug baltymų.
Recepto šaltinis
Adaptuota iš „LC Friends“ ir perspausdinta gavus leidimą.
Recepto žymės:
- Sojos
- amerikietis
- žiemą
- ingredientas
