Lauri Patterson / E + / „Getty Images“
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 36 sumuštiniai (9 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 55 | Kalorijos |
| 5g | Riebalai |
| 2g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 36 sumuštiniai (9 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 55 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 5g | 7% |
| Sočiųjų riebalų 3g | 16 proc. |
| Cholesterolis 14mg | 5% |
| Natrio 13mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 2g | 1% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 10mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Agurkų pirštų sumuštiniai yra klasikinis popietės arbatos receptas. Šiame vasariškame ir paprastame agurkų arbatos sumuštinių recepte šviežios mėtos suteikia vėsinančio skonio.
Vasarą išbandykite agurkų ir mėtų arbatos sumuštinius pagal ledinės mėtų arbatos receptą, pavyzdžiui, ledinės mėtų žaliosios arbatos ar mėtų Arnoldo Palmerio receptą. Yum!
Ingridientai
- 1 kepalas baltos duonos (pavyzdžiui, pasukų duona)
- 1 angliškas agurkas (plonai supjaustytas, nulupti neprivaloma)
- 2 didelės šakelės šviežių mėtų (tik lapai, susmulkinti arba nesmulkinti)
- 4 šaukštai sviesto (suminkštėjęs)
- Nebūtina: citrinos sultys (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Kas du duonos riekeles tolygiai ir plonai paskirstykite sviestu.
Vieną sumuštinio pusę uždenkite griežinėliais pjaustytu agurku vienu ar dviem sluoksniais.
Įpilkite ploną šviežių mėtų sluoksnį.
Pagardinkite citrinos sultimis, druska ir (arba) pipirais.
Sudėkite riekeles, nupjaustykite trupinius ir du kartus perpjaukite sumuštinį įstrižai, kad susidarytumėte keturis trikampio piršto sumuštinius.
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- arbatos
- užkandis
- britas
- Motinos diena
