„LauriPatterson“ / „Getty Images“
Grįžo į mokyklos laiką! Ar jūsų vaikai jau dejuoja, ką jūs pakuojate į savo priešpiečių dėžutes? Na, pasukite į šias idėjas ir meniu derinius, kad gautumėte geriausius rudos rankinės pietus ir sustabdykite murmėjimą. (Štai dar vienas patarimas: jei jie skundžiasi, leiskite jiems supakuoti savo dėžes, naudojant jūsų pateiktą maistą!)
Kaip visada, atsiminkite maisto saugą. Įsitikinkite, ar supakuojote šaldyto ledo paketą, ar užšaldėte sulčių dėžutę ir įdėjote ją į izoliuotą aušintuvą. Šaldyti sumuštiniai taip pat yra gera idėja, kad viskas būtų kuo šalčiau. Po kiekvieno naudojimo nuplaukite daugkartinio naudojimo priešpiečių dėžutę, kad išvengtumėte bakterijų.
Liepkite vaikams valgyti viską per pietus arba išmeskite; netaupykite maisto užkandžiavimui popamokiniu mokymu, nebent jūs specialiai jį pakavote ilgesniam laikui. O, būtinai supakuokite indus, kuriuos vaikui reikės surinkti ir (arba) suvalgyti priešpiečius! Gerų mokslo metų!
„Brown Bag“ pietų meniu ir idėjos
Individualus salotų priešpiečių dėžutės meniu
Šios mažos salotos puikiai tinka pietums mokykloje. Būtent tai mama padarė už mane, kai mokiausi vidurinėje mokykloje.
Vištienos sumuštinių mėgėjo priešpiečių meniu
Arba bet kokį sumuštinį! Pasirinkite savo vaiko mėgstamiausią (beveik) garantiją, kad jis valgys jį pietų metu.
„Cracker“ sumuštinių priešpiečių dėžutės meniu
Tai pakuotė, į kurią supakuoti pietūs perdirbti maisto rinkiniai - tačiau daug sveikiau.
„Focaccia“ sumuštiniai priešpiečių dėžutėje
Šiam sumuštiniui galite užpilti bet kokį įdarą - duona yra dieviška.
Mini Bagel sumuštinių priešpiečių meniu
Viskas, kas mažiausia, yra gera vaikams - jų pilvukai yra mažesni ir jie neturi ilgai valgyti!
Mini apvynioti sumuštiniai pietums
Vaikams jis turi būti mažas, o šie maži įvyniojimai yra tiesiog žavūs.
Snackerio „Lunchbox“ meniu
Sveiki užkandžiai, įskaitant skruzdėlytes ant žurnalo (su variacijomis) ir saldžių vaisių panieka, yra puikus pasirinkimas priešpiečių dėžutėms.
Išbandykite viską, ką galite, kad mityba būtų įtraukta į tas pietų dėžutes, tačiau per daug nesivelkite į kraštutinumus. Kurį laiką per televiziją rodė laidą, kurioje buvo laikomasi šeimos dietos. Aš buvau apstulbusi, kad dietologė pradėjo pristatyti kuo patrauklesnius maisto produktus: Briuselio kopūstus, burokėlius, tofu ir kepenis.
Galite pagerinti mitybą ir savo mitybą nesiimdami tokių drastiškų žingsnių. Pavyzdžiui, sumaišykite kelis susmulkintus persikus su trupučiu pudingo ir patiekite desertui; Tai tikrai sveikiau nei „Twinkie“, tačiau vaikai, kitaip nei greipfrutų skonio tofu pyragas, jį valgys.
Taigi linkę į mitybą, bet atsiminkite, ką jūsų vaikai mėgsta ir iš tikrųjų valgys. Bananų sausainiai yra geriau nei šokolado batonėlis; jie nėra idealūs, bet bent jau turi keletą atperkančių savybių.
