Čia yra geriausi naminių vegetariško čili receptai - su pupelėmis ir daržovėmis, tačiau visiškai be mėsos. Jei norite pasigaminti naminį čili, bet nesate tikri, kurį išmėginti, pateikiame kelis geriausios naminių čili receptų patarimus.
-
Vegetariški juodųjų pupelių čili su kukurūzais
/ „Getty Images“
Mes mėgstame pridėti kukurūzų prie naminio vegetariško čili. Tai prideda nepriekaištingo saldumo ir tik šiek tiek papildomos tekstūros, kad čili būtų dar įdomesnė. Tiesiog mano nuomonė! Kaip ir daugelyje naminių vegetariško čili receptų, šiame juodųjų pupelių ir kukurūzų vegetariškame čili yra daug baltymų ir skaidulų bei mažai riebalų, todėl tai puikus pasirinkimas vegetariškoms vakarienėms bet kurią savaitės dieną.
-
Juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių čili
modesigns58 / „Getty Images“
Šis juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių čili yra visų laikų mėgstamiausias mūsų vegetariško čili receptas. Saldžiųjų bulvių ir šviežių prieskonių derinys tiesiog nudžiugina skonį. Morkos prideda keletą sveikų daržovių, o recepte reikalaujama juodųjų pupelių. Norėdami šiek tiek neįprasto pagrindinių naminių čili receptų posūkio, išbandykite šį saldžiųjų bulvių čili su daržovėmis.
-
Naminis daržovių čili su morkomis ir brokoliais
Dave'as Kingas / „Getty Images“
Įdėkite naminio čili su daugybe sveikų daržovių. Šis be mėsos pagamintas čili su daugybe daržovių yra dar vienas paprastas naminio vegetariško čili receptas, kuris padės jums gauti penkias dienas šviežių daržovių porcijas. Puikiai tinka veganams!
-
Naminis vegetariškas juodųjų pupelių čili
„Phoebe Lapine“ / „Getty Images“
Laikykitės pagrindų naudodamiesi šiuo paprastu naminiu čili su juodosiomis pupelėmis, pomidorais ir dar kuo nors kitu, išskyrus prieskonius ir skonius, žinoma! Pridėkite bet kokių daržovių, kurias turite ant rankų, arba pakeiskite naudodami mėgstamiausias čili pupeles į šį naminį juodųjų pupelių čili. Supjaustykite chase su šiuo pagrindiniu penkių žvaigždučių čili - tai vienas geriausių!
-
Tofu čili su grybais ir paprika
Į naminį čili pridėkite šiek tiek sveikų sojos baltymų, naudodami šį be mėsos paruošto tofu čili receptą su pupelėmis ir daržovėmis. Du vartotojai pateikė šį receptą penkioms iš penkių žvaigždučių ir praneša, kad visa jų šeima jį mėgo! Padažytas tofu prideda šiek tiek papildomos tekstūros, kad įgautų įprastą vegetarišką čili mėsą.
-
„Tempeh Chili“ be mėsos
Vegetariška čili nuotrauka, kurią pateikė Jonelle Weaver / „Getty Images“
Pridedant tempeh prie pagrindinio naminio čili recepto, gaunamas mėsingos tekstūros sluoksnis, išlaikant čili mažai riebalų ir be cholesterolio. Šis vegetariškas tempeh čili yra paprastas, universalus čili receptas, atviras priedams; Jei norite netradicinio prisilietimo, išbandykite tarkuotas morkas ar cukinijas, o gal net kokias juodas alyvuoges. Jei jums reikia labai baltymingo čili recepto, šis naminis tempeh čili receptas padės jums padaryti triuką. Tai vienas iš mano mėgstamiausių!
-
Mažai riebalų turinčių baltųjų pupelių vegetariški čili
Norėdami šiek tiek kitokio, išbandykite šį vegetarišką baltųjų pupelių čili receptą - tai visiškai be mėsos ir daug mažiau riebalų nei įprasti baltųjų pupelių čili receptai, kuriuose dažnai būna vištienos ir kalakutienos. Jis gaminamas su baltomis pupelėmis, česnakais, salierais ir kukurūzais ir visais įprastais čili prieskoniais.
-
Inkstų pupelių čili su maistu mėsa
„GMVozd“ / „Getty Images“
Ar trūksta mėsos naminiame čili mėsoje? Į inkstų pupelių čili su kukurūzais tekstūrai pridėkite šiek tiek vegetariškos mėsos mėsos ir maltų salierų, paprikų ir prieskonių, skirtų naminiam skoniui. Viską užpilkite grietine ir dar vienu geriausiu naminių čili mėsos paruošimo būdų. Penkių žvaigždučių vartotojų apžvalgos įrodo, kad šis nusipelno būti geriausiu iš geriausių!
-
„Super Easy Homemade TVP Chili“
Eglė
Patikimas naminis mėsos čili receptas su pupelėmis, svogūnais, česnakais ir vegetarišku TVP, kad sukurtų kramtomą mėsą. Keletas skaitytojų paliko teigiamų atsiliepimų apie šį aštrų čili receptą, todėl galite būti tikri, kad jis išbandytas, patikrintas ir tikras. Vienoje porcijoje yra daugiau nei 18 g baltymų, tai taip pat yra puikus receptas vegetarams, veganams ir sportininkams.
-
Lengvas naminis čili su miežiais
Eglė
Kitas sveikas, nuoširdus naminis čili receptas be mėsos, išlaikantis paprastumą pateikiant trumpą ir lengvą ingredientų sąrašą. Į naminį čili įpilkite šiek tiek sveiko nesmulkinto pluošto, įmaišydami kramtomus perlinius miežius. Geriausia, kad šį paprastą čili receptą galite paruošti kopūsto puode, kad nereikėtų jaudintis dėl daikto!
