Brianas Yarvinas / „Photodisc“
- Iš viso: 17 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: 8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 184 | Kalorijos |
| 12g | Riebalai |
| 13g | Angliavandeniai |
| 6g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 184 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 12g | 16 proc. |
| Sotieji riebalai 7g | 36 proc. |
| Cholesterolis 33mg | 11 proc. |
| Natris 360mg | 16 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 13g | 5% |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 6g | |
| Kalcis 155mg | 12 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai yra labai lengvas hominiškos bandelės receptas. Hominy yra tiesiog virti su sūriu, tada kepti, kol paruduos.
Ingridientai
- 3 1/2 puodelio hominy (maždaug viena didelė skardinė arba apie 29 uncijos)
- 1 puodelio vandens
- 1 šaukštelio druskos
- 1/2 puodelio tarkuoto aštraus Čederio sūrio
- 1/4 puodelio sviesto
- 1 puodelis pašildyto pieno
Žingsniai, kaip tai padaryti
Keptuvėje derinkite homyną su vandeniu, druska, sūriu ir sviestu.
Virkite ant silpnos ugnies, retkarčiais pamaišydami, kol išsilydys sūris ir sviestas.
Palaipsniui įmaišykite pieną ir virkite, retkarčiais pamaišydami, kol tirštas ir purus. Padėkite po broilerį iki rudos spalvos.
Recepto žymės:
- Čederis
- Garnyras
- pietų
- šeimos vakarienė
