Andrew Cebulka / „Stocksy United“
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: 6 sumuštiniai (6 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 610 | Kalorijos |
| 48g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 33g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 sumuštiniai (6 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 610 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 48g | 62 proc. |
| Sotieji riebalai 20g | 101 proc. |
| Cholesterolis 132mg | 44 proc. |
| Natris 338mg | 15 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 33g | |
| Kalcis 570mg | 44 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Ant keptų sumuštinių yra puikūs receptai. Viskas, ką jums reikia, yra sujungti duoną su sūriu ir bet kuriuo kitu ingredientu, kaitinti, kol sūris išsilydys ir duona taps auksinė, o jūs turėsite receptą, kurį verta vakarieniauti bet kurią naktį.
Yra tiesiog šimtai keptų sūrio sumuštinių kombinacijų; tai yra vienas iš mano mėgstamiausių, nes prie pagrindinio sumuštinio pridedami obuoliai ir salierai kartu su vištienos konservais.
Šis sumuštinis puikiai gaminamas arba ant keptuvės, kurioje nėra pagaliukų, arba ant jūsų George Foreman dvipusio vidaus grotelių. Tai vienas iš mano mėgstamiausių.
Patiekite šį sumuštinį su šviežiais vaisiais arba su gražiomis žaliosiomis salotomis. Tai taip pat Pasakų patiekiama su bet kokios rūšies paprasta sriuba.
Ingridientai
- 1 (12-uncijos) vištienos konservų (nusausintų)
- 1/2 puodelio majonezo
- 1 šaukšto citrinos sulčių
- 1 1/2 puodelio tarkuoto šveicariško sūrio
- 2 saliero stiebai (susmulkinti)
- 1 obuolis (smulkiai supjaustytas)
- 12 riekelių viso grūdo duonos
- 1/4 puodelio suminkštinto sviesto
Žingsniai, kaip tai padaryti
Mažame dubenyje sumaišykite vištieną, majonezą, citrinų sultis, šveicarišką sūrį, salierą ir obuolį.
Su duona gaminkite sumuštinius. Tada sumuštinių išorinius kraštus ištepkite minkštintu sviestu.
Įkaitinkite didelę keptuvę ant vidutinės ugnies, kol įmesdami į keptuvę, atslūgs vandens lašas.
Apkepkite sumuštinius, uždengtus, ant vidutinės ugnies, vieną kartą pasukdami mentele, kol sūris išsilydys ir sutrės, o duona gražiai paskrus, maždaug nuo trijų iki penkių minučių iš vienos pusės. Arba kepkite sumuštinius ant dvigubo kontakto uždarų grotelių 3–5 minutes, kol duona taps aukso rudos spalvos ir sūris išsilydys.
Recepto žymės:
- Šveicariškas sūris
- priešpiečiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
