Užkandžiai yra svarbi vaikų raciono be glitimo dalis, naudojama siekiant padėti patenkinti milžiniškus augančių kūnų energijos poreikius. Namuose gaminami užkandžiai be glitimo, nuo energinių batonėlių iki pyragaičių, bananų duonos iki biscotti yra lengvai gaminami, be glitimo, vaikų mėgstamų užkandžių receptai.
Sužinokite daugiau apie vaikų, neturinčių glitimo, mitybos poreikius.
-
Namų energijos baro be glitimo receptas
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Mūsų namuose pagamintų energinių batonėlių, kuriuose nėra glitimo, receptą, nesudėtingą, be kepimo, maistingą ir ekonomišką, galite pritaikyti prie jūsų vaikų mėgstamų džiovintų vaisių, riešutų sviesto, riešutų, sėklų ir saldiklių.
-
Linų ir migdolų bandelės be glitimo / be grūdų
Linų ir migdolų miltų bandelės be glitimo / be grūdų. 2012 © Teri Lee Gruss
Jokių ryžių, sorgo, be pupelių miltų, be tapijokos, be bulvių krakmolo, be kukurūzų krakmolo, be ksantano dervos ar guaro dervos. Šie skanūs linų miltai, kuriuose nėra glitimo / be grūdų, ir migdolų miltų bandelės yra kaip spurgos, tačiau yra sveikesni!
-
Šokoladiniai sausainiai be glitimo
Šokoladiniai sausainiai be glitimo. Nuotrauka 2012 © Teri Lee Gruss
Žinoma, jums nereikia būti vaiku, kad mėgtumėte klasikinius šokolado drožlių sausainius be glitimo. Kas ne! Pakeiskite šį receptą ir, atlikdami du paprastus pakeitimus, paverskite juos gaiviaisiais sausainiais.
-
Naminiai cepelinai be glitimo
Carob Brownies be glitimo. istockphotos
Carob milteliai yra natūraliai saldesni už kakavos miltelius ir yra geras kalcio, magnio, geležies, kalio ir seleno šaltinis. Skrudintų cepelinų miltelių ieškokite sveiko maisto parduotuvėse ir didelėse maisto parduotuvėse.
-
Naminių ryžių traškučių batonėliai be glitimo
Naminių ryžių traškučių batonėliai be glitimo. Nuotrauka © 2012 Teri Lee Gruss
Naminiai ryžių traškūs batonėliai, kuriuose nėra glitimo, yra tokie geri, kad juos lengva pasigaminti, ir jie turi būti, rankomis nusileidžiant vaikams labiausiai mėgstamą užkandį. Mano irgi!
-
„Sezamo“ traškūs sausainiai be glitimo
„Sezamo“ traškūs sausainiai be glitimo. 2012 © Teri Lee Gruss
Itin sveiki ir skanūs, be glitimo sezamo sausainiai yra tikrai sveiki! Remiantis USDA mitybos duomenų baze, sezamo sėklos yra geras mineralų šaltinis, įskaitant kalcį, magnį, kalį, geležį, varį, cinką ir seleną, jose mažai natrio. Jie turi daug riebalų rūgščių, bet neturi cholesterolio. Oho, tai yra sveikų užkandžių sausainis!
-
Naminis migdolų biscotti be glitimo
Migdolų biscotti be glitimo. Nuotrauka 2012 © Teri Lee Gruss
Sveikas ir lengvai pagaminamas migdolų sausainių receptas be glitimo, kuriame patiekiami skrudinti migdolai, amarantų miltai ir migdolų miltai. „Biscotti“ yra tvirtas pakuojamas užkandis, puikiai tinkantis užkandžiauti be glitimo kelyje, rudus maišus ir keliones.
-
Bananų duona be glitimo
Naminė bananų duona be glitimo. Nuotrauka © 2012 Teri Lee Gruss
Pagaminta iš gausaus kiekio be glitimo sorgo miltų ir amarantų miltų bei 3 didelių bananų. Mūsų receptas greitai paruošiamai bananai be glitimo yra užpildytas skoniais, kuriuos mėgsta vaikai.
-
Be glitimo / be pieno / be grūdų Velnias Maisto linai Mikro muffinas
Teri be glitimo / be grūdų velnio maistas. Vaizdas © 2012 Teri Lee Gruss
Maltų linų mikrobangų kefyro receptas, kurį aš mėgau, yra tai, kokie sveiki yra jo ingredientai (be glitimo, pieno ir be grūdų!) Ir kaip nepaprastai lengva pagaminti šiuos „stebuklo“ bandeles.
