Eglė
- Iš viso: 2 val. 45 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 2 val. 30 min
- Išeiga: 6 porcijos (6 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 883 | Kalorijos |
| 24g | Riebalai |
| 62g | Angliavandeniai |
| 99g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos (6 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 883 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 24g | 31 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 31 proc. |
| Cholesterolis 301mg | 100% |
| Natris 798mg | 35 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 62g | 22 proc. |
| Dietinis pluoštas 5g | 18 proc. |
| Baltymai 99g | |
| Kalcis 98mg | 8% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lėto virimo kalakutienos ir ryžių paplotėlis yra puikus būdas panaudoti likusį kalakutienos patiekalą, kurį lengva paruošti ir virti. Tiesiog sumaišykite likusią kalakutienos dalį su ryžiais, kondensuota sriuba ir vandeniu arba sultiniu ir lėtai virkite iki tobulumo. Daržovės dedamos maždaug 20 - 30 minučių prieš patiekalo paruošimą. Įmaišę daržoves, nedrąsiai apibarstykite smulkintu sūriu ant mišinio.
Ingridientai
- 2 (10 3/4 uncijos) skardinių kondensuoto grietinėlės iš grybų sriubos
- 3 puodeliai vandens
- 2 puodeliai konvertuotų ilgagrūdžių baltųjų ryžių (nevirtų)
- 1 puodelis saliero (plonai supjaustytas)
- 2 - 3 puodeliai kubeliais pjaustytos kalakutienos
- 1 šaukštelio naminių paukščių prieskonių
- 1 šaukšto džiovinto svogūno (malto)
- 2 puodeliai šaldytų daržovių (arba žirnių ir morkų)
- Garnyras: susmulkintas sūris (čederis, čederis Džekas arba havarti)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Sumaišykite sriubą ir vandenį lėtai viryklėje. Išmaišykite, kad gerai išplaktų.
Eglė
Įmaišykite nevirtus ryžius, salierus, supjaustytą kalakutieną, paukštienos pagardą ir džiovintą svogūną.
Eglė
Uždenkite ir virkite ant ugnies maždaug 2 1/2 - 3 valandas arba žemai - maždaug 5 valandas.
Maždaug 20–30 minučių prieš patiekalo gaminimą ir ryžiai yra švelnūs - jie bus minkšti, jei jie bus virti per ilgai - atšildykite daržoves koštuve po šaltu tekančiu vandeniu.
Eglė
Daržoves supilkite į ryžių ir kalakutienos mišinį.
Eglė
Jei norite, papildykite šiek tiek susmulkintu sūriu ir virkite 20–30 minučių.
Eglė
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- Ryžiai
- kalakutienos troškinys
- priešpiečiai
- amerikietis
