Davide Balosetti / „EyeEm“ / „Getty Images“
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 15 min
- Išeiga: 1 puodelis / 240 ml (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 221 | Kalorijos |
| 18g | Riebalai |
| 14g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 puodelis / 240 ml (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 221 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 18g | 24 proc. |
| Sočiųjų riebalų 3g | 13 proc. |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 7089mg | 308 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 14g | 5% |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 94mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis šlapias įdaras suteiks puikų česnako skonį, puikiai tinkantį su bet kokia mėsa, paukštiena ar žuvimi. Šis receptas reikalauja kajeno pipirų, kurių prireikus galima sumažinti arba jų atsisakyti. Tiems, kurie mėgsta prieskonius, šis šampūnas tikrai sustiprėja.
Ingridientai
- 1/2 puodelio / 120 ml petražolių (šviežių)
- 1/3 puodelio / 80 ml alyvuogių aliejaus
- 1/4 puodelio druskos (rupios)
- 6 skiltelės česnako (malto)
- 1 arbatinio šaukštelio / 5 ml kajeno pipirų
- 1 citrina (sultinga ir išskobta)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Virtuvės kombaine sumaišykite petražoles, česnaką, kajeną, citrinos sultis ir žieveles.
Po truputį įpilkite aliejaus, kol susimaišys. Maišykite iki vientisos masės.
Panaudokite nedelsdami arba ne ilgiau kaip 5 dienas laikykite oro nepraleidžiančiame inde šaldytuve.
Recepto žymės:
- trinti
- amerikietis
- cookout
- pagardas
