Eglė valgo / Emily Hawkes
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 3 puodeliai (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 42 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 10g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 3 puodeliai (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 42 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 13mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 10g | 4% |
| Dietinis pluoštas 0g | 2% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 24mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis pagrindinio vaisių mažinimo padažo receptas yra toks lengvas! Šis skanus padažas puikiai tinka desertams ar per vaflius ar blynus pusryčiams.
Ingridientai
- 2 puodeliai vaisių (šviežios ar šaldytos uogos, mangai, ananasai ar persikai veikia geriausiai)
- 1/2 puodelio apelsinų sulčių
- 1/2 puodelio cukraus
- 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Visus ingredientus supilkite į vidutinį indą ir užvirkite.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Mažinkite iki lėto virimo, dažnai maišydami, kol vaisiai suminkštės, maždaug 5-10 minučių.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Prieš patiekdami ledus, pyragus, sūrio pyragą ar bet kokiu kitu būdu, apie kurį galite pagalvoti, leiskite atvėsti!
Eglė valgo / Emily Hawkes
Recepto žymės:
- padažas
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
