„Photostock Israel“ / „Getty Images“
- Iš viso: 4 val. 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 4 val
- Išeiga: 4 puodeliai (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 362 | Kalorijos |
| 32g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 puodeliai (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 362 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 32g | 42 proc. |
| Sotieji riebalai 21g | 103 proc. |
| Cholesterolis 101mg | 34 proc. |
| Natris 477mg | 21 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 5% |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 82mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lėto virimo kreminės saldžiosios bulvės sriubos receptas yra lengvai pagaminamas, jaukus ir skanus.
Ingridientai
- 3 vidutinės saldžiosios bulvės (nuluptos ir supjaustytos griežinėliais)
- 2 puodeliai vištienos sultinio (arba daržovių sultinio)
- 1 arbatinis šaukštelis šviesiai rudo cukraus (arba baltojo granuliuoto cukraus)
- 1/8 šaukštelio gvazdikėlių (maltų)
- 1/8 šaukštelio muskato riešuto (malto)
- 1 1/2 puodelio lengvos grietinėlės (arba sunkios grietinėlės)
- Druska (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Į lėtos viryklės įdėklą sudėkite saldžias bulves ir sultinį.
Uždenkite ir virkite ant AUKŠTOS 2–3 valandas arba kol bulvės suminkštės.
Glaistykite porcijomis maišytuve arba maisto kombaine.
Į lėto viryklę grąžinkite išvalytas bulves kartu su cukrumi, gvazdikėliais ir muskato riešutu. Įpilkite druskos pagal skonį ir įmaišykite į grietinėlę.
Uždenkite ir virkite ant AUKŠTOS valandą ilgiau.
Patiekite su grietine arba šviežiu muskato riešuto tarku.
Maišydami karštus ingredientus, būkite atsargūs
Garas greitai išsiplečia maišytuve ir gali sukelti ingredientų išsiliejimą visur arba sukelti nudegimus. Norėdami to išvengti, užpildykite maišytuvą tik trečdaliu iki viršaus, išleiskite viršutinę dalį ir maišydami uždenkite sulankstytu virtuviniu rankšluosčiu.
Recepto žymės:
- Bulvė
- sriuba
- pietų
- lėtas virėjas
