Emily Hawkes už eglę
- Iš viso: 27 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: vienas kepalas (8 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 179 | Kalorijos |
| 16 g | Riebalai |
| 5g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: vienas kepalas (8 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 179 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 16g | 20 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 24 proc. |
| Cholesterolis 21mg | 7% |
| Natris 222mg | 10% |
| Bendras angliavandenių kiekis 5g | 2% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 134mg | 10% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Sūrios veganiškos česnako duonos receptas, gaminamas su veganišku sojos sūriu ir veganišku majonezu, skirta be pieno, bet vis dar tradicinei veganiškai česnako duonai. Puikiai tinka veganiškam kepsniui ar kepsninei.
Sūrus veganiškos česnako duonos receptas, maloniai įvertintas „Follow Your Heart Foods“.
Ingridientai
- 1/2 puodelio veganiško majonezo
- 1 puodelis susmulkinto čederio ar nacho skonio veganiško sūrio
- 1 puodelis plonai supjaustytų žalių svogūnų su viršūnėlėmis
- 3 skiltelės malto česnako
- 1 kepalas prancūziškos duonos, perpus perpjautas
- 1/3 puodelio maltų šviežių petražolių (nebūtina)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Emily Hawkes už eglę
Sumaišykite veganų majonezą, pavyzdžiui, „Vegenaise“, veganišką sūrį, svogūnus ir česnakus. Skleiskite ant duonos puselių. Jei norite, pabarstykite petražolėmis.
Emily Hawkes už eglę
Kiekvieną pusę apvyniokite folijoje. Šaldykite 1–2 valandas arba užšaldykite.
Emily Hawkes už eglę
Išvyniokite ir padėkite ant kepimo skardos. Kepkite 400 F temperatūroje 8–10 minučių (20–25 minutes, jei užšaldyta) arba kol sutrins, bet ne paruduos. Supjaustykite skiltelėmis.
Emily Hawkes už eglę
Veganiška česnako duona taip pat gali būti įvyniota į foliją ir dedama ant grotelių, kaip ir įprasta česnako duona, jei kepate kepsninę.
Emily Hawkes už eglę
Recepto žymės:
- duona
- Garnyras
- amerikietis
- cookout
