Brian Leatart / „Getty Images“
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: tarnauja nuo 4 iki 6
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 706 | Kalorijos |
| 7g | Riebalai |
| 173g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: patiekiamos nuo 4 iki 6 | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 706 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 7g | 9% |
| Sotieji riebalai 0g | 2% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 119mg | 5% |
| Bendras angliavandenių kiekis 173g | 63 proc. |
| Dietinis pluoštas 0g | 2% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 8mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis fantastiškas kepsnių kukurūzų receptas naudoja populiarų saldaus medaus ir švelniai aštraus Dijon garstyčių skonio derinį. Įpilkite basutį arti kepimo laiko pabaigos, kad kukurūzai sudarytų turtingą karamelizuotą išorinį sluoksnį.
Ingridientai
- Vandens indas yra pakankamai didelis, kad tilptų visi kukurūzai
- Pašalintos 4–6 kukurūzų, luobelių ir šilko ausys
- 1/3 puodelio medaus
- 1/4 puodelio Dijon garstyčių
- 3 šaukštai alyvuogių arba augalinio aliejaus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Nuimkite lukštus ir šilką iš kukurūzų ir supilkite į vandens indą. Leiskite kukurūzams mirkyti 1 - 2 valandas.
Įkaitinkite groteles ant vidutinės ugnies. Vidutiniame dubenyje sumaišykite medų, garstyčias, druską ir aliejų, kad būtų pagrindas. Sudėkite kukurūzus ant grotelių ir leiskite virti 6–7 minutes, būtinai pasukite į virimo procesą dažnai. Nuolat tepkite bandeles per paskutines 3–4 kepimo minutes. Nukelkite nuo ugnies ir patiekite.
Recepto žymės:
- marinatas
- Garnyras
- amerikietis
- cookout
