Eglė / Diana Rattray
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 289 | Kalorijos |
| 27g | Riebalai |
| 11g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 289 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 27g | 35 proc. |
| Sotieji riebalai 4g | 19 proc. |
| Cholesterolis 12mg | 4% |
| Natris 196mg | 9% |
| Bendras angliavandenių kiekis 11g | 4% |
| Dietinis pluoštas 3g | 9% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 26mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šios pagrindinės Valdorfo salotos yra klasikinis obuolių, salierų, majonezo ir graikinių riešutų derinys. Patiekite salotas ant traškių sumaišytų salotų žalumynų ar salotų. Į salotas įpilkite šiek tiek razinų ar džiovintų spanguolių, jei norite.
Pagrindinės Valdorfo salotos atsirado 1800-ųjų pabaigoje. Graikiniai riešutai buvo dedami 1928 m., Kartu su vynuogėmis. Į šią versiją neįtrauktos vynuogės, tačiau nedvejodami pridėkite apie 1 puodelį perpus sumažintų vynuogių be sėklų atnaujintoms Valdorfo salotoms.
Ingridientai
- 2 puodeliai obuolių (stambiai pjaustyti; apie 2 vidutiniai obuoliai)
- 1 puodelis salierų (pjaustytų)
- 1/2 puodelio majonezo (arba pagal skonį)
- 1/3 puodelio graikinių riešutų (rupiai pjaustytų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Visus ingredientus supilkite į serviravimo dubenį.
Patiekite Valdorfo salotas ant sumaišytų salotų žalumynų.
Recepto žymės:
- salotos
- Garnyras
- amerikietis
- vasara
