Davidas Marsdenas / „Getty Images“
- Iš viso: 8 valandos 15 minučių
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 8 val
- Išeiga: nuo 4 iki 6 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 266 | Kalorijos |
| 11g | Riebalai |
| 30g | Angliavandeniai |
| 13g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: nuo 4 iki 6 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 266 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 11g | 14 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 32 proc. |
| Cholesterolis 36mg | 12 proc. |
| Natris 520mg | 23 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 30g | 11 proc. |
| Dietinis pluoštas 3g | 11 proc. |
| Baltymai 13g | |
| Kalcis 310mg | 24 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šoninė ir susmulkintas sūris pagardina šią skanią lėto virimo bulvių ir porai sriubą. Tai puikiai tinka lietingą dieną, arba įpilkite patiekalą traškios duonos.
Ingridientai
- 4 puodeliai bulvių (supjaustyti kubeliais)
- 3 - 4 puodeliai porai (3 arba 4 porai, plonais griežinėliais)
- 1 krūva žalių svogūnų (susmulkintų)
- 2 puodeliai vištienos sultinio (konservuoti, naminiai, sultiniai ar pagrindas)
- 4–6 griežinėlių šoninės (virtos, nusausintos ir sutrintos)
- 1 puodelis išgarinto pieno
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
- Nebūtina: 1/2 - 1 puodelio susmulkinto sūrio
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Į lėto viryklės indų indą sumaišykite kubeliais supjaustytas bulves, porus, žaliuosius svogūnus, vištienos sultinį ir šoninę.
Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 8–10 valandų.
Įpilkite išgarinto pieno ir sūrio, jei naudojamas, per paskutines 30 minučių. Paragaukite ir sureguliuokite prieskonius.
Sumaišykite su bulvių koše, kad sutirštėtų, arba tyrę, kad būtų vientisa konsistencija, jei reikia, įpilkite papildomo pieno ar sultinio.
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- bulvė
- bulvių porai sriuba
- vakarienė
- amerikietis
