Ieškai geriausio sveiko deserto recepto, kurį galėtum išbandyti? Jei jums reikia greito ir lengvo sveiko deserto recepto, pateikiame kelis geriausius desertų receptus.
-
Neriebus šerbetas
Mary Ellen Bartley / „Getty Images“
Vaisių šerbetai be pieno yra puikus pasirinkimas norint patiekti sveiką desertą. Paprastai jie turi mažai riebalų arba net neturi riebalų, nors jie ne visada yra be cukraus. Pora sveikų šerbetų receptų, kuriuos išbandysite, yra paprastas braškių šerbetas ir mažai kaloringas šokolado šerbetas.
-
Riebalai ir mažai kalorijų turintys šokoladiniai pyragaičiai
Anthony Mastersonas / „Getty Images“
Jie turi šiek tiek cukraus, tačiau naudojant neriebius pieno miltelius ir kiaušinių baltymus, šie be riebalų gaunami mažai kalorijų šokolado pyragaičiai yra sveikų desertų kategorijoje.
-
Sveikų vaisių popsicles be cukraus
„GMVozd“ / „Getty Images“
Namuose ar parduotuvėje perkami vaisių popsicles yra sveiko deserto idėja, puikiai tinkanti vasarai ir sveikas pasirinkimas vaikams. Gaminant namuose iš šviežių vaisių, pavyzdžiui, šių braškių ananasų popsicles, nėra riebalų ir jokio pridėtinio cukraus.
-
Sveikai keptų vaisių ir vaisių voratinkliai
„Westend61“ / „Getty Images“
Norėdami gauti neriebų sveiką desertą, išbandykite sveikų keptų vaisių ir vaisių voratinklį ar trupinius. Kepti vaisiai yra vienas geriausių sveikų desertų.
-
Veganiški desertai
nata_vkusidey / „Getty Images“
Veganiškas desertas nebūtinai yra sveikas desertas, tačiau dažniausiai tai yra mažesnio riebumo desertas, ir, bent jau, jei tai veganas, jis neturi cholesterolio! Naršykite po šią veganiškų pyragų, veganiškų sausainių ir dar daugiau kolekciją.
-
Veganiniai ir tofu pagrindu pagaminti pudingai
Maisto vaizdų šaltinis / „Getty Images“
Norėdami naudoti mažesnio kaloringumo, mažai riebalų ir sveiką desertą, vietoj grietinėlės naudokite šilkinį tofu. Viršuje su savo mėgstamais vaisiais, kad suteiktumėte papildomo saldumo. Skaitytojas, apžiūrėjęs veganišką ir tofu pagamintą pudrą, davė jai penkias žvaigždes ir pasakė, kad taip gerai, ji laižo serviravimo taurę!
-
Sveikų sausainių receptai be cukraus
Komanda Sass / Getty Images
Jei norite lengvo ir sveiko deserto, slapukai yra akivaizdus pasirinkimas. Pasirinkite iš šių sveikų sausainių be cukraus receptų, kad gautumėte nesudėtingą ir sveiką desertą, kurį pamėgs visa šeima.
-
Be kepimo vaisių pyragas
lenakorzh / „Getty Images“
Nors dvigubos plutos pyragas, pagamintas su sviestu ar net veganišku margarinu, iš tiesų gali pridėti riebalų ir kalorijų, paprastas pyragas be kepimo yra mažai riebalų (iš tikrųjų beveik neriebus), mažai kalorijų ir beveik cukraus nemokamai, ypač jei naudojate pyrago plutą be cukraus.
-
Žalio šokolado desertai
„vaaseenaa“ / „Getty Images“
Daugelyje sveiko maisto parduotuvių šiomis dienomis yra labai daug žalio maisto patiekalų ir desertų, tad kodėl neišbandžius kelių patiekalų? Jei norite, namuose galite pasigaminti savo neapdoroto šokolado desertų.
