Lėja Maroney
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 1 didelis dubuo (2–4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 442 | Kalorijos |
| 37g | Riebalai |
| 22g | Angliavandeniai |
| 8g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 didelis dubuo (2–4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 442 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 37g | 48 proc. |
| Sotieji riebalai 7g | 33 proc. |
| Cholesterolis 19mg | 6% |
| Natris 301mg | 13 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 22g | 8% |
| Dietinis pluoštas 4g | 16 proc. |
| Baltymai 8g | |
| Kalcis 204mg | 16 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Jokių žalių kiaušinių ir ančiuvių… Cezario padažas dar nebuvo toks lengvas! Šis receptas turi visą išgalvoto Cezario padažo skonį, neturintį nė vieno kūrinio ar keistų, žalių ingredientų! Geriausia tai, kad viskas pagaminta maišytuve! Negalima kapoti ar plauti kelių dubenėlių!
Šis receptas suteikia pakankamai Cezario padažo didelėms salotoms. Jei nedarote salotų didelei grupei, likusią padažą tiesiog laikykite šaldytuve, kol būsite pasiruošę naudoti! Padažas taip pat puikiai tinka makaronų salotoms ir kaip keptas bulvytėms bei daržovėms!
Šios Cezario salotos puikiai tinka prie bet kurio priešpiečių stalo. Įdarykite jį vištiena, krevetėmis ar lašiša, kad tai būtų visavertis valgis! Patiekite jį parmezano sūrio traškiuose puodeliuose arba kruopų puodeliuose, kad būtų šiek tiek įkandamas užkandis!
Ingridientai
- 1 puodelis graikiško jogurto
- 1/2 puodelio majonezo
- 1/4 puodelio parmezano sūrio (tarkuoto)
- 2 skiltelės česnako
- 1 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio pipirų
- 1 citrina (sultimis)
- 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
- 1 maišas romų salotų (kapotų)
- Nebūtina: nuskusto parmezano
- Nebūtina: kruopos
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Maišytuve arba maisto kombaine išplakite graikišką jogurtą, majonezą, tarkuotą parmezaną, česnaką, druską ir pipirus bei citrinos sultis. Taip pat galite smulkiai supjaustyti česnaką ir kartu išplakti visus ingredientus.
Kai tik šie ingredientai sumaišomi, lėtai pilkite į alyvuogių aliejų, nes jis toliau maišysis.
Mėtykite pjaustytas „Romaine“ salotas su padažu, kol jos visiškai apskrus. Ant viršaus salotas apibarstykite česnako skrebučiais ir nuskustu parmezanu! Šiek tiek papildomų trupintų pipirų ant viršaus taip pat yra skanu!
Recepto žymės:
- salotos
- italų kalba
- pavasaris
- salotos
