Diana Rattray
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 127 | Kalorijos |
| 14g | Riebalai |
| 1g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 127 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 14g | 17 proc. |
| Sočiųjų riebalų 2g | 9% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 34mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 1g | 1% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 5mg | 0% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Ingridientai
- 2 česnako skiltelės (stambiai pjaustytos)
- 2 žali svogūnai (stambiai pjaustyti)
- 1 šaukštelis medaus
- 2 šaukšteliai Dijon garstyčių (arba panašių rudųjų garstyčių)
- 4 šaukštai raudonojo vyno acto
- 1 šaukšto citrinos sulčių
- brūkšnys druskos
- 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1/2 puodelio aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Maišytuve sumaišykite česnako skilteles, svogūnus, medų, garstyčias, raudonojo vyno actą, citrinų sultis, druską ir pipirus. Maišykite iki vientisos masės.
Lėtai maišydami maišytuvą, lėtai įpilkite alyvuogių aliejaus, kol gerai išmaišysite.
Mėgautis!
Recepto žymės:
- tvarsliava
- salotos
- pietų
- pavasaris
