Vonia

Glitimas

Turinys:

Anonim

gordana jovanovic / E + / „Getty Images“

  • Iš viso: 20 min
  • Paruošimas: 10 min
  • Virėjas: 10 min
  • Išeiga: 4-6 porcijos (4-6 porcijos)
64 įvertinimai Pridėti komentarą
Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
274 Kalorijos
20g Riebalai
20g Angliavandeniai
5g Baltymas
Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×
Mitybos faktai
Porcijos: 4-6 porcijos (4-6 porcijos)
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos 274
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 20g 26 proc.
Sotieji riebalai 13g 64 proc.
Cholesterolis 60mg 20 proc.
Natris 414mg 18 proc.
Bendras angliavandenių kiekis 20g 7%
Dietinis pluoštas 2g 6%
Baltymai 5g
Kalcis 86mg 7%
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.
(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Namines grietinėlės sriubas, kuriose nėra glitimo, nėra sunku gaminti, o saldūs ryžių miltai be glitimo yra puikus tirštiklis! Kremas be grybų iš grybų sriubos pagamintas mažiau nei 20 minučių, gaunamas kremiškai gaivus.

Grybų sriubos kremas be glitimo yra universalus receptas, nes jį galite naudoti gamindami klasikinius patiekalus, pavyzdžiui, tuno užpilą be glitimo.

Ingridientai

  • 8 uncijos šviežių supjaustytų grybų
  • 1/4 puodelio smulkiai supjaustytų saldžiųjų svogūnų
  • 2 smulkintos česnako skiltelės
  • 3 šaukštai sviesto
  • 4 šaukštai saldžiųjų ryžių miltų be glitimo
  • 1 puodelis mažai vištienos sultinio be natrio be glitimo
  • 1 puodelis lengvos grietinėlės (arba nenugriebto pieno)
  • 1/2 šaukštelio druskos (arba pagal skonį)
  • 1/4 šaukštelio pipirų (arba pagal skonį)
  • Papuoškite šviežiu griežinėliais supjaustytu baziliku (nebūtina)

Žingsniai, kaip tai padaryti

    Surinkite ingredientus.

    Keptuvėje su 3 kvap. Puode pakepkite pievagrybius, svogūnus ir česnaką su sviestu apie 3 minutes.

    Pabarstykite saldžiųjų ryžių miltus be glitimo ant daržovių ir išmaišykite, kad į mišinį įmaišytumėte ryžių miltus. Toliau virkite daržoves su saldžiais ryžių miltais, maišydami 2 minutes.

    Pamažu įmaišykite į vištienos sultinį be glitimo ir maišykite, kad susimaišytų.

    Įpilkite grietinėlės arba pieno ir virkite ant vidutinės ugnies, kol sriuba sutirštės. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.

6 geriausios patiekalų be glitimo pristatymo paslaugos

Recepto žymės:

  • Grybas
  • Garnyras
  • amerikietis
  • Atgal į mokyklą
Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!