„StockFood“ / „Getty Images“
Žuvies filė yra nebrangi, švelni ir labai greitai virti; puikiai tinka paskutinės minutės maitinimui. Šie penki ingredientų žuvies filė receptai yra tokie greiti ir lengvi. Kadangi žuvis papildo beveik bet kurią virtuvę, tačiau yra savaime švelni, šie receptai yra gana pagardinti. Pagardą galite reguliuoti taip, kaip jums patinka.
Sužinokite, kaip virti žuvies filė, kad kiekvieną kartą gautumėte nepriekaištingai purią, drėgną žuvį. Neperkepkite filtrų. Labai karštos ugnies, pavyzdžiui, ant grotelių ar po broileriu, labai plonos filė iškeps per maždaug 2–3 minutes, todėl atidžiai stebėkite jas kepdami. Visi šie receptai yra sukurti naudojant prekybos centre įprastą ploną žuvies filė.
Kaip visada, mano penkių ingredientų receptuose nėra vandens, miltų, aliejaus, druskos, pipirų ir kitų prieskonių.
Mėgaukitės šiais receptais!
Penki ingredientų žuvies filė receptai
- "Crockpot" lašiša su karamelizuotomis morkomis ir svogūnais
Šis įspūdingas receptas yra vienas iš geriausių būdų paruošti lašišos filė. Medaus apelsino žuvies filė
Apelsinų sulčių koncentratas yra slaptas šio labai lengvo, ypač skoningo penkių ingredientų recepto ingredientas. Pomidorų sūrio žuvies filė
Švieži pomidorai ir dviejų rūšių sūris suteikia nuostabų skonį paprastiems žuvies filėlams. Žuvies filė „Veracruz“
Pomidorai ir alyvuogės sukuria puikų skonį ir tekstūrą, priešingą švelnioms, žvynelio formos šviežioms žuvims.
Koleslovo mišinys ir užpilas padaro traškų ir traškų padažą prie apelsinų šiurkščiavilnių filė. Grilinta žuvis su Kalifornijos padažu
Iš avokadų ir pomidorų gaminamas skanus padažas greitai kepamai žuviai. Žuvis en Papillote
Nepatikėsite, kokia skani šios žuvies filė, virti su citrina ir česnaku, suvynioti į pergamento popierių.
Šaldyta žuvies filė lėtai virinama kotletuose, kol suminkštės ir pasidarys dribsniai, naudojant šį lengvą, nebrangų ir nuoširdų česnaką. Nektarinai su padažu
Šiame recepte gali būti naudojami bet kokie kaulavaisiai; mangai, persikai ar abrikosai taip pat būtų skanūs. Puikiai tinka kontrastas tarp saldaus ir rauginto vaisiaus ir švelnios švelnios žuvies. Citrusinis žiedas
Dviejų rūšių citrusiniai vaisiai švelnaus žuvies filė suteikia puikų skonį - tiek skanų, tiek saldų.
