Eglė valgo / Emily Hawkes
- Iš viso: 35 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 25 min
- Išeiga: 1 pyragas (8 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 381 | Kalorijos |
| 21g | Riebalai |
| 46g | Angliavandeniai |
| 4g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 pyragas (8 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 381 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 21g | 27 proc. |
| Sočiųjų riebalų 2g | 12 proc. |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 387mg | 17 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 46g | 17 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 9% |
| Baltymai 4g | |
| Kalcis 60mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Ieškai lengvai išbandomo veganiško šokolado pyrago recepto, tačiau nori išbandyti ką nors be kiaušinių pakaitalo? Neziurek i prieki.
Šis lengvas veganiško šokolado pyrago receptas (pagamintas be kiaušinių pakaitalo) yra kilęs iš „Ionos“. Iona ir jos dukra taip mėgo šį veganišką šokoladinį pyragą, kad man elektroniniu paštu parašė, kad nori, kad aš juo pasidalyčiau su visais, taigi, štai!
Jonai ir jos dukrai lengvai paruošiamame veganiško šokolado pyrago recepte vietoj kiaušinių pakaitalo naudojamas actas, todėl tai puikus veganiško šokolado pyrago receptas, jei visi esate nedarbingi ar nerandate kiaušinių pakaitalų (arba jei esate ką tik pradėjęs gaminti veganius ir kepti ar gaminti pyragą veganams draugams ir nenorėti investuoti į kiaušinių pakaitalo dėžutę, kurioje nesate tikri, kad naudosite).
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio universalių miltų
- 1 šaukštelio kepimo sodos
- 1/3 puodelio nesaldintos kakavos
- 1 puodelio cukraus
- Nebūtina: 1/2 puodelio sumaišyti kapotų riešutų
- 1/2 puodelio augalinio aliejaus
- 1/2 puodelio šalto vandens (arba sojos pieno)
- 1/2 puodelio apelsinų sulčių
- 2 šaukštelių vanilės ekstrakto
- 2 šaukštai acto
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 375 F ir lengvai sutepkite ir miltais patepkite 8 colių kvadratinę arba 9 colių apvalią kepimo formą.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Toliau dideliame dubenyje išsijokite miltus, kepimo soda, nesaldintą kakavą ir cukrų.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Atskirame mažame indelyje sumaišykite augalinį aliejų, šaltą vandenį arba sojų pieną, apelsinų sultis ir vanilės ekstraktą. Plakti kartu iki vientisos masės.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Tada supilkite į didelį dubenį su sausais ingredientais. Sumaišykite šlapius ingredientus su sausais ingredientais, kol tešla taps lygi. Tada įpilkite acto ir greitai maišykite, kol jis tolygiai pasiskirstys.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Greitai perkelkite tešlą į paruoštą pyrago skardą ir padėkite į įkaitintą orkaitę (neleiskite jai stovėti, nes suaktyvėja actas).
Eglė valgo / Emily Hawkes
Kepkite pyragą įkaitintoje orkaitėje 25-30 minučių arba ilgiau, kol viskas bus baigta (kol torto centre įkištas dantų krapštukas išeis dažniausiai švarus).
Eglė valgo / Emily Hawkes
Prieš šaldant leiskite savo veganiškam šokolado pyragui visiškai atvėsti.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Patarimas
- Šį pyragą reikia iškepti į orkaitę iš karto paruošus tešlą, todėl įsitikinkite, kad pasiruošę pradėsite gaminti.
Recepto žymės:
- tortas
- šokoladinis pyragas be kiaušinių
- desertas
- amerikietis
