Johnas Kelly / „Getty Images“
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 12 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 107 | Kalorijos |
| 4g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 107 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 4g | 5% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 7% |
| Cholesterolis 20mg | 7% |
| Natris 263mg | 11 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 5% |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 76mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis senas geras kukurūzų duonos lazdelių receptas yra pagamintas su pasukų, kukurūzų miltų ir šiek tiek cukraus. Jie maloniai lydi sotus troškinius, žalumynus ar pupelių patiekalus.
Ingridientai
- 1 kiaušinis
- 1 1/2 šaukšto sutrumpinimo (1 šaukštas plius 1 1/2 šaukštelio)
- 1 šaukštelio cukraus
- 1 šaukštelio druskos
- 1 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 1/2 puodelio universalių miltų
- 1 puodelio kukurūzų miltų
- 1 puodelio pasukų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F (200 ° C) ir įdėkite riebių kukurūzų lazdelių keptuvę į orkaitę, kad įkaistų, kol tešla.
Plakite kiaušinį, cukrų ir sutrinkite. Išsijokite miltus ir kukurūzų miltus kartu su druska ir kepimo milteliais, tada palaipsniui įpilkite į kitą mišinį pakaitomis su pasukomis.
Supilkite į karštų kukurūzų lazdelių keptuvę ir kepkite 20 minučių. Pagaminta apie 12 kukurūzų lazdelių.
Kiti „Cornbread Recipe“ mėgstamiausi
Klasikinis pietų pasukų raguolis
Jalapeno kukurūzų duona
Klevų ir bekonų kukurūzų keksas
„Tex-Mex“ kukurūzų duona
Recepto žymės:
- duona
- Garnyras
- pietų
- Atgal į mokyklą
