Pieno

„creacart“ / „Getty Images“

• Iš viso: 20 min
• Paruošimas: 10 min
• Virėjas: 10 min
• Išeiga: 4 porcijos

įvertinimai Pridėti komentarą

Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
312	Kalorijos
13g	Riebalai
43g	Angliavandeniai
5g	Baltymas

Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×

Mitybos faktai
Porcijos: 4 porcijos
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos	312
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 13g	16 proc.
Sotieji riebalai 7g	34 proc.
Cholesterolis 1mg	0%
Natris 74mg	3%
Bendras angliavandenių kiekis 43g	16 proc.
Dietinis pluoštas 4g	16 proc.
Baltymai 5g
Kalcis 176mg	14 proc.
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.

(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Bet kokio karšto šokolado kokybę apibūdina šokolado, kurį naudojate recepte, kokybė. Norėdami paruošti kremingiausią karšto šokolado receptą, naudokite geros kokybės tamsųjį (apie 70% ar daugiau) pienišką šokoladą be pieno.

Pastaba: šis receptas yra tinkamas dietoms be pieno, veganų, vegetarų, be kiaušinių, be glitimo, be laktozės ir be kviečių, tačiau kaip ir su visais receptais, skirtais alergiškiems ar dietos apribojimais, įsitikinkite, kad atidžiai perskaitykite visas mitybines etiketes, kad įsitikintumėte, jog nėra paslėptų pieno produktų ingredientų (ar kitų alergenų, jei jie jums tinka).

Ingridientai

• 1 puodelio vandens
• 4 uncijos pieno miltelių neturintis tamsus šokoladas
• 1/3 puodelio baltojo organinio cukraus
• 3 puodeliai paprasto nesaldinto sojos pieno (geriausia - šaldytuve)
• 1/2 šaukštelio vanilės

Žingsniai, kaip tai padaryti

Surinkite ingredientus.

Nedideliame puode ant silpnos ugnies išplakite vandenį ir šokoladą, retkarčiais pamaišydami, kol šokoladas išsilydys ir mišinys taps vientisas.

Įpilkite cukraus, gerai maišydami, kad ištirptų.

Pakaitinkite šilumą iki vidutinės, kad skystis būtų virinamas žemiau virimo temperatūros, nuolat maišant, maždaug 2 minutes.

Palaipsniui įpilkite sojos pieno ir vanilės, gerai maišydami, kol įeis. Virkite iki norimos temperatūros ir konsistencijos.

Patiekite ir mėgaukitės!

Recepto žymės:

• desertas be pieno
• desertas
• amerikietis
• Atgal į mokyklą

Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!