„Glane23“ / „Wikimedia Commons“ / CC ASA 3.0
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 1 puodelis (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 130 | Kalorijos |
| 13g | Riebalai |
| 3g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 puodelis (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 130 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 13g | 16 proc. |
| Sotieji riebalai 8g | 39 proc. |
| Cholesterolis 38mg | 13 proc. |
| Natris 110mg | 5% |
| Bendras angliavandenių kiekis 3g | 1% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 34mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis agurkų indelis yra lengvas susmulkinto agurko, grietinėlės sūrio, šiek tiek svogūno ir grietinėlės mišinys.
Patiekite su griežinėliais pjaustytais agurkais ir patiekite su traškučiais ar krekeriais. Visiem, kas noklusina, tacu
Tai skanu ir puikiai tinka vakarėliui, susibūrimui, potukui ar užkandžiui.
Ingridientai
- 1 (3 uncijos) paketo grietinėlės sūrio
- 2 šaukštų svogūnų (smulkiai supjaustytų)
- 1/2 puodelio agurko (smulkiai supjaustyto)
- 1/4 puodelio šviesios grietinėlės (arba pusantros pagal poreikį)
- Dash druska
- 1/4 agurko (plonai supjaustytas, nemaltas)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Sumaišykite grietinėlės sūrį, svogūną ir smulkiai supjaustytą agurką.
Įmaišykite pusę su puse, kol mišinys taps vientisos konsistencijos. Įpilkite druskos pagal skonį.
Papuoškite agurko griežinėliais ir patiekite su traškučiais, daržovių lazdelėmis ar krekeriais.
Recepto žymės:
- panardinti
- užkandis
- amerikietis
- Kentukio derbis
