Eglė
- Iš viso: 4 val. 20 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 4 val
- Išeiga: tarnauja nuo 4 iki 6
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 317 | Kalorijos |
| 14g | Riebalai |
| 8g | Angliavandeniai |
| 35g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: patiekiamos nuo 4 iki 6 | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 317 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 14g | 18 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 25 proc. |
| Cholesterolis 101mg | 34 proc. |
| Natris 137mg | 6% |
| Bendras angliavandenių kiekis 8g | 3% |
| Dietinis pluoštas 1g | 2% |
| Baltymai 35g | |
| Kalcis 62mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Įtraukite šį paprastą, tačiau skanų kalakutienos su baltuoju vynu ir česnaku receptą į savo lėto virimo patiekalų mėgstamiausiųjų sąrašą. Skanios kalakutienos šlaunys, baltasis vynas, česnakai ir šviežios petražolės daro ją gaivią, kvapnų ir gardžią.
Ingridientai
- Kalakuto šlaunys be kaulų 1 1/2 / 2 (oda pašalinta)
- Druska ir pipirai arba citrininiai pipirai pagal skonį
- 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
- 6 skiltelės česnako (nesmulkintos)
- 1/2 puodelio sauso baltojo vyno
- 1/2 puodelio vištienos sultinio
- 1 šaukštas petražolių (kapotų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Pagardinkite kalakutieną druska ir pipirais arba citrinos pipirais.
Eglė
Didelėje keptuvėje ant vidutinės ir stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Įpilkite kalakutienos šlaunų ir rudinkite maždaug 10 minučių.
Eglė
Kalakutieną įdėkite į lėtą viryklę ir sudėkite likusius ingredientus. Virkite AUKŠTAI 3–4 valandas arba tol, kol kalakutienos šlaunelės iškeps.
Eglė
Išimkite česnako skilteles iš puodo. Sumaišykite keletą ir, jei norite, grįžkite į lėtą viryklę.
Eglė
Patiekite kalakutieną su sultimis.
Recepto žymės:
- Turkija
- priešpiečiai
- pietų
- padėkos diena
