Diana Rattray
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 283 | Kalorijos |
| 25g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 283 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 25g | 32 proc. |
| Sotieji riebalai 4g | 19 proc. |
| Cholesterolis 13mg | 4% |
| Natris 299mg | 13 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 5% |
| Dietinis pluoštas 4g | 14 proc. |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 81mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis populiarus koleslovas yra labai universalus; pridėkite daugiau ar mažiau prieskonių pagal savo skonį. Norėdami gauti geriausią skonį, pasigaminkite salotas valandą ar dvi prieš patiekdami ir kruopščiai atvėsinkite.
Ingridientai
- 2/3 puodelio majonezo
- 3 šaukštai cukraus
- 1 1/2 šaukšto acto, baltojo vyno, sidro arba baltojo
- 1/3 puodelio augalinio aliejaus
- 1/8 šaukštelio svogūnų miltelių
- 1/4 šaukštelio salierų druskos
- 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1 šaukšto citrinos sulčių
- 1/2 puodelio pusantros
- 1/4 šaukštelio košerinės druskos arba pagal skonį
- 1 didelis galvos kopūstas, susmulkintas
Žingsniai, kaip tai padaryti
Mažame dubenyje sumaišykite majonezą, cukrų, actą ir aliejų. Įpilkite svogūnų miltelių, salierų druskos, pipirų, citrinų sulčių, grietinėlės ir druskos. Maišykite iki vientisos masės.
Suberkite susmulkintus kopūstus į didelį dubenį; užpilkite padažą ant kopūstų ir minkykite, kol kopūstai gerai apskrus.
Šaldykite iki patiekimo laiko.
Kad skonis būtų geriausias, prieš patiekdami, valandą ar dvi paruoškite koleslovą.
Recepto žymės:
- kopūstai
- koleslovas
- Garnyras
- amerikietis
