MIXA / Creative RF / „Getty Images“
- Iš viso: 32 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: 36 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 36 | Kalorijos |
| 1g | Riebalai |
| 4g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 36 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 36 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 1g | 1% |
| Sotieji riebalai 0g | 1% |
| Cholesterolis 11mg | 4% |
| Natris 90mg | 4% |
| Bendras angliavandenių kiekis 4g | 2% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 15mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Krabų mišinys formuojamas į rutulius, tada iškepamas ir patiekiamas su kokteilių padažu. Ačiū Janet, kad pasidalino šio užkandžio receptu.
Ingridientai
- 8 uncijos krabų mėsos
- 1-1 / 2 puodeliai minkštos duonos trupinių
- 1 kiaušinis (sumuštas)
- 2 šaukštai kokteilio padažo
- 2 šaukštai majonezo
- 2 šaukštai žalio svogūno (malto)
- 2 arbatiniai šaukšteliai šviežių petražolių (šviežių, arba maždaug 1/2 šaukštelio)
- kapoti)
- 1/2 šaukštelio sausų garstyčių
- brūkšnys kajeno pipirų
- brūkšnys juodųjų pipirų
- 1 puodelio susmulkintų bulvių traškučių
- Kokteilių padažas (patiekimui)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Dideliame dubenyje sumaišykite krabų mėsą, duonos trupinius, sumuštą kiaušinį, 2 šaukštus kokteilio padažo, majonezą, žalią svogūną, petražoles, garstyčias ir paprikas; gerai ismaisyti.
Uždengimo dubuo; atvėsinkite 1 valandą.
Krabų mišinį suformuokite į rutuliukus, kiekvienam naudodami suapvalintą šaukštelį.
Susukite rutulius susmulkintose bulvių traškučiuose; padėkite ant kepimo skardos.
Kepkite įkaitintoje 425 F orkaitėje 10–12 minučių arba kol karšta ir gražiai paruduos.
Patiekite su kokteilių padažu.
Recepto žymės:
- krabas
- užkandis
- pietų
- vakarėlis
