sultys: akmenukas / Flickr / CC BY 2.0
- Iš viso: 2 val
- Parengimas: 0 min
- Virėjas: 2 val
- Išeiga: 5 puodeliai ledų (5 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 604 | Kalorijos |
| 54g | Riebalai |
| 34g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 5 puodeliai ledų (5 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 604 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 54g | 69 proc. |
| Sotieji riebalai 48g | 239 proc. |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 34mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 34g | 12 proc. |
| Dietinis pluoštas 6g | 23 proc. |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 34mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Azijietiška „ledų“ versija, kokosų ledai iš tikrųjų gaminami su kokosų pienu, o ne pieno produktais.
Ingridientai
- 4 puodeliai nesaldinto kokosų pieno
- 1/2 puodelio ypač puikaus cukraus (arba granuliuoto cukraus, arba pagal skonį)
- 1/4 šaukštelio kokosų ekstrakto (nebūtina)
- 1 1/4 puodelio nesaldintų kokosų dribsnių
- 1/4 puodelio skrudinto kokoso (nebūtina)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sumaišykite kokosų pieną ir cukrų, maišant, kad cukrus ištirptų.
Įmaišykite ekstraktą ir kokoso dribsnius.
Atšaldykite šaldiklyje, retkarčiais pamaišydami, kol sukietės, arba paruoškite ledų gaminimo mašinoje pagal gamintojo nurodymus.
Prieš patiekdami aptepkite skrudintu kokosu.
Recepto žymės:
- kokosų
- desertas
- azijietiškas
- vasara
