Eglė
- Iš viso: 45 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 30 min
- Išeiga: 6 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 813 | Kalorijos |
| 60g | Riebalai |
| 35g | Angliavandeniai |
| 34g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 813 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 60g | 77 proc. |
| Sotieji riebalai 32g | 161 proc. |
| Cholesterolis 206mg | 69 proc. |
| Natris 645mg | 28 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 35g | 13 proc. |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 34g | |
| Kalcis 354mg | 27 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Vištienos ir padažo užkandis suteikia Padėkos dienos skonį antradienio vakarą šeimos vakarienei be valandų paruošimo ir maisto ruošimo. Pakanka sujungti ingredientus ir pašauti į orkaitę, kad keptų. Sūrio užpildas suteikia traškumo, tačiau galite jo lengvai atsisakyti.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 1 (10 3/4 uncijos) galima kondensuoto grietinės grybų sriubos
- 1 (10 3/4 uncijos) galima kondensuoto salierų sriubos grietinėlės
- 2 puodeliai vištienos sultinio
- 3 puodelių kubeliais supjaustytos vištienos
- 1/2 puodelio išlydyto sviesto
- 1 (6 - 8 uncijų) pakuotės žolelių prieskonių įdaro mišinys arba naminis įdaras (3 - 4 puodeliai)
- Neprivaloma: 1 puodelis susmulkinto sūrio (šveicariško ar čederio)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Orkaitę įkaitinkite iki 350 F. Sviestą patepkite 2–2 1/2 kv.
Eglė
Sumaišykite sriubas ir vištienos sultinį. Sudėkite supjaustytą vištieną.
Eglė
Kitame dubenyje ištirpintą sviestą sumaišykite su įdaro mišiniu, kad pasidarytų padažas.
Eglė
Įpilkite padažo į vištienos mišinį ir išmaišykite, kad išplaktų.
Eglė
Viską šaukštą supilkite į paruoštą skardą ir kepkite 30–40 minučių arba kol viršus pasidarys aukso rudos spalvos.
Eglė
Įpilkite 1 puodelio susmulkinto sūrio, jei norite, per pastarąsias 5 minutes.
Eglė
Patiekite ir mėgaukitės! Atlikite šaldytuve arba užšaldykite.
Patarimas
- Puodelius galite paruošti anksčiau dienos metu, uždengti folija ir šaldyti, kol būsite pasiruošę kepti. Patiekite patiekalą su spanguolių padažu iš šono, kartu su šeimos mėgstamiausiomis veganiškomis pusėmis.
Receptų variantai
- Likusią vištienos arba pakepintos šviežios vištienos krūtinėlę naudokite nedideliame kiekyje alyvuogių aliejaus ir sviesto, kol gerai iškeps. Šioje bandelėje taip pat veikia raugintos vištienos arba pakepintos visiškai keptos skrudintos vištienos juostelės. Pakeiskite vištienos gabaliukais supjaustytą kalakutienos gabaliuką.Pakeiskite vištienos kremu salierų sriubos grietinėlę. Įdarui pakepinkite pakepintus svogūnus.
Recepto žymės:
- troškinys
- priešpiečiai
- pietų
- šeimos vakarienė
