Eglė / Lėja Maroney
- Iš viso: 25 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 12 bandelių (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 211 | Kalorijos |
| 11g | Riebalai |
| 24g | Angliavandeniai |
| 4g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 bandelių (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 211 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 11g | 14 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 29 proc. |
| Cholesterolis 98mg | 33 proc. |
| Natris 259mg | 11 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 24g | 9% |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 4g | |
| Kalcis 118mg | 9% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Obuolių cinamono bandelės yra puikus būdas įtraukti visas maisto grupes į keliaujančius pusryčius. Šie bandelės užpildytos skaniais, ūkyje šviežiais obuoliais, cinamonu, o ant viršaus uždėta saldaus glazūros. Jie yra puikus būdas užpildyti jus rudenį ryte. Supjaustykite šiuos bandeles su puodeliu moliūgo prieskonių latte ir atsisėskite ir mėgaukitės!
Jiems reikia minimalių ingredientų, kurių dauguma tikriausiai turite po ranka, ir labai greitai sumaišomi. Jie yra lyg turintys obuolių pyrago bandelės! Jums reikia tik vieno dubenėlio, kad juos sumaišytumėte, kelių keksiukų įdėklų ir muffino keptuvės!
Šis keksas receptas yra pagrįstas Nigella Lawson keksas receptas. Jie išeina nepriekaištingai drėgni, tiesiog pakankamai saldūs ir pilno skonio. Grietinė padeda tekstūrą padaryti nuostabią. Taip pat galite naudoti pasukų pieną ir grietinę. Rūgštingumas kažkodėl daro tekstūrą nepriekaištingą!
Blynai yra gražus būdas pradėti savo dieną! Juos lengva pasiimti keliaujant, jie be jokių rūpesčių ir privers visus jūsų namuose didžiulę šypseną veide!
Ingridientai
- 6 šaukštai nesūdyto sviesto (išlydyto)
- 1/2 puodelio grietinės
- 3/4 puodelio nenugriebto pieno
- 1 didelis kiaušinis
- 1 1/3 puodelio universalių miltų
- 2 1/2 šaukštelių kepimo miltelių
- 1/4 puodelio cukraus
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 2 šaukšteliai cinamono
- 2 vidutiniai obuoliai (nulupti, be žievės ir supjaustyti kubeliais)
- Glazūrai:
- 1 šaukštelio pieno
- 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 1 puodelio miltinio cukraus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Iškepkite muffino skardą su popieriniais kepimo puodeliais. Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
Būtinai leiskite sviestui šiek tiek atvėsti, kai jį išlydysite. Į matavimo puodelį sumaišykite jį su grietine, nenugriebtu pienu, pjaustytais obuoliais, cinamonu, vanilės ekstraktu ir kiaušiniu. Plakite, kol visiškai susimaišysite.
Įmaišykite miltus, kepimo miltelius, cukrų ir druską į maišymo dubenį. Maišykite, kol sujungs.
Švelniai sulankstykite šlapiame mišinyje į sausą mišinį. Būkite labai atsargūs, kad per daug nesimaišytumėte. Tiesiog įsitikinkite, kad dubenyje nėra jokių sausų ingredientų.
Įmaišykite tešlą į popieriumi išklotas muffino skardines, naudodami nedidelį ledų samtelį arba guminę mentelę, užpildykite maždaug 3/4 viso paviršiaus.
Kepkite orkaitėje apie 20 minučių arba tol, kol dantų krapštukas išeis švarus.
Kol jie kepa, sujunkite glazūros ingredientus. Kai keksas atvės, pasūdykite juos glazūra ir patiekite! Mėgautis!
Recepto žymės:
- „Apple“
- pusryčiai
- amerikietis
- rudenį
