William Shaw / „Photolibrary“ / „Getty Images“
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: 12 blynų (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 54 | Kalorijos |
| 3g | Riebalai |
| 5g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 blynų (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 54 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 3g | 3% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 6% |
| Cholesterolis 42mg | 14 proc. |
| Natris 76mg | 3% |
| Bendras angliavandenių kiekis 5g | 2% |
| Dietinis pluoštas 0g | 0% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 68mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šiems blyneliams, kurie yra pagaminti iš sausainių mišinio, jums tereikia trijų ingredientų. Jie siūlo visus puikius sausainių ir blynų skonius viename žavingame kūrinyje. Šie sausainių mišinio blynai atgaivins jūsų pusryčius ir pusryčius, suteikdami didelį skonį ir blynų patrauklumą. Į blynus dažniausiai pridedama sausainių mišinio, kad padidėtų blynų purumas. Biskvito mišinys taip pat suteikia blyneliams pikantiško skonio.
Suteikia sausainiams daugiau skonio
Geriausia, kad dar daugiau skanumo galite į savo blynus pridėti kitų skonių. Įmaišykite į bananus, obuolius, moliūgų tyrę ar mėlynes arba įpilkite šokolado drožlių. Sirupą taip pat galite pagardinti, jei norite ko nors netikėto. Šiuos sausainių blynus papildykite vaisiais, pavyzdžiui, braškėmis ar mėlynėmis. Yra daugybė būdų, kaip pagyvinti blynus, tačiau kartais paprasčiausias jų paskaninimas klevų sirupu yra geriausias būdas paskanauti tikrojo blyno skonį.
Patiekdami blynus, pakeisdami saldiklį sirupe, galite juos padaryti ir sveikesnius. Kai kurie žmonės, pavyzdžiui, įdeda agavos nektaro ar medaus. Arba galite blynus papildyti paprastu agavos nektaru ar medumi. Kiti blynų sirupo pakaitalai yra obuolių padažas, žemės riešutų sviestas, migdolų sviestas, sviestas arba „Nutella“.
Ingridientai
- 2 puodeliai sausainių mišinio
- 1 puodelio pieno
- 2 kiaušiniai
Žingsniai, kaip tai padaryti
Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus.
Įkaitinkite keptuvę ar keptuvę.
Keptuvę lengvai sutepkite.
Naudokite ketvirtadalį matavimo puodelio, kad supiltumėte tešlą ir suformuotumėte kiekvieną blyną keptuvėje. Taip pat galite išpilti tiesiai iš dubenėlio arba naudoti tešlą su ledais.
Kepkite blynus, kol tešloje atsiras burbuliukų, o blynų kraštai bus rudi.
Kai jie burbuliuoja link vidurio, apverskite blynus ir kepkite maždaug minutę.
Išimkite blynus.
Koks tai sausainių mišinys?
Tokiose vietose kaip Anglija biskvitas gali būti susijęs su nedideliu kepiniu, panašiu į sausainius, kažkur tarp sausainio ir krekerio. Šiame recepte naudojamas sausainių mišinys yra rauginta greitai paruošiama duona, kuri dažnai patiekiama kartu su maistu ir yra sūraus, pikantiško skonio, į kurią paprastai pridedama sviesto. Pusryčių sumuštiniai taip pat patiekiami ant sausainių, kurie paruošiami su kiaušiniais, dešra, šonine ar sūriu ir kitais maisto produktais, įdarytais perpus perpjauto sausainio viduje.
Recepto žymės:
- sausainiai
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
