„Photostock Israel“ / „getty Images“
- Iš viso: 30 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 4-5 pintos (64 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 34 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 8g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4-5 pintos (64 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 34 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 120mg | 5% |
| Bendras angliavandenių kiekis 8g | 3% |
| Dietinis pluoštas 1g | 2% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 7mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Burokėlių malonumas, gaminamas iš burokėlių, kopūstų, krienų, acto ir svogūnų, kartu su cukrumi ir druska, gerai dedamas ant salotų ar sumuštinio, su kepsniais ar šaukštu.
Ingridientai
- 4 puodeliai žalių burokėlių (kapotų)
- 6 puodeliai kopūstų (kapotų)
- 2 puodeliai svogūnų (susmulkintų)
- 2 puodeliai granuliuoto cukraus
- 2 šaukštai paruoštų krienų
- 1 šaukštas druskos
- 2 puodeliai acto
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Sumaišykite visus ingredientus dideliame virdulyje.
Užvirkite, sumažinkite šilumą ir troškinkite apie 20 minučių arba, kol sutirštės, retkarčiais pamaišydami.
Įpilkite į karštus sterilizuotus stiklainius ir 20 minučių virkite verdančio vandens vonelėje.
Patarimas
Kolorado valstijos universiteto bendradarbiavimo išplėtimo bendroji taisyklė aukštesniems aukščiams:
- Dėl žemesnio vandens virimo taško aukštyje, apdorojimo laiką padidinkite 1 min. Kas 1000 pėdų virš jūros lygio, jei laikas yra 20 minučių ar mažiau. Jei apdorojimo laikas yra daugiau nei 20 minučių, padidinkite 2 minutėmis 1 000 pėdų.
Recepto žymės:
- malonumas
- amerikietis
- žiemą
- padažas
