Adomas Gaultas / „Getty Images“
- Iš viso: 55 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 45 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 57 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 14g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 57 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 190mg | 8% |
| Bendras angliavandenių kiekis 14g | 5% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 22mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai yra paprastas būdas pasigaminti puikų garnyrą, kol kepsninėje ruošiate dar ką nors. Šiuos svogūnus galima virti tiesiai į rūkymo žarijas arba kepti ant grotelių. Būtinai naudokite saldų svogūną su skaniu kepsnių padažu.
Ingridientai
- 4 dideli saldūs svogūnai (Vidalia arba Vašingtone)
- 1/4 puodelio / 60 ml kepsninės padažo
Žingsniai, kaip tai padaryti
Nupjaukite viršutinę ir išorinę svogūnų odelę. Svogūno viršuje supjaustykite nedidelį dubenį ir supilkite 1 šaukštą kepsninės padažo. Svogūnus sandariai apvyniokite aliuminio folijoje.
Padėkite ant grotelių ir virkite ant viršutinio stovo maždaug 45 minutes. Šiuos svogūnus taip pat galima virti ant laužo.
Išimkite suvyniotus svogūnus iš grotelių ir atidėkite juos pailsėti 10 minučių. Atsargiai išvyniokite ir patiekite.
Recepto žymės:
- svogūnai
- kepsninės svogūnai
- Garnyras
- amerikietis
