Keptų mini moliūgų receptas

Diana Rattray

• Iš viso: 55 min
• Paruošimas: 10 min
• Virėjas: 45 min
• Išeiga: 6 mini moliūgai (6 porcijos)

4 įvertinimai Pridėti komentarą

Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
106	Kalorijos
6g	Riebalai
12g	Angliavandeniai
1g	Baltymas

Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×

Mitybos faktai
Porcijos: 6 mini moliūgai (6 porcijos)
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos	106
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 6g	8%
Sotieji riebalai 4g	18 proc.
Cholesterolis 15mg	5%
Natrio 10mg	0%
Bendras angliavandenių kiekis 12g	4%
Dietinis pluoštas 1g	5%
Baltymai 1g
Kalcis 23mg	2%
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.

(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Naudokite šiuos moliūgus patiekdami moliūgų pudingą ar varškę arba užpildykite šiltus moliūgus šaukštais vanilinių ledų arba porcija obuolių voratinklio. Mes užpildome šiuos moliūgus moliūgų ryžių pudingu.

Ingridientai

• 6 mini moliūgai (maždaug 3–3 1/2 colio skersmens)
• 3 šaukštai sviesto (išlydytas)
• 2 šaukštai rudojo cukraus
• 1 šaukštelio cinamono

Žingsniai, kaip tai padaryti

Orkaitę įkaitinkite iki 375 F.

Nupjaukite moliūgų viršūnes, nupjaukite maždaug 1/3 kelio paviršiaus, kad visas viršus nubyrėtų. Iš mini moliūgų nuskuskite sėklas ir išsukite minkštus pluoštus. Taip pat ištraukite iš viršaus.

Sumaišykite tirpintą sviestą, rudąjį cukrų ir cinamoną; įdėkite kelis šaukštelius į kiekvieną moliūgą, teptuku arba sukdami, kad apsemtų šonus; tepkite daugiau ant viršutinės dalies vidinės pusės.

Ant moliūgų uždėkite viršūnes. Išdėstykite moliūgus želė ritinio arba didelėje kepimo skardoje su šonais.

Keptuvėje įpilkite 3–4 puodelius vandens arba maždaug 1/2 colio gylyje. Kepkite 40-50 minučių arba tol, kol moliūgai suminkštės. Naudokite šiuos moliūgus patiekdami moliūgų pudingą ar varškę arba užpildykite šiltus moliūgus šaukštais vanilinių ledų ir nedelsdami patiekite.

Recepto žymės:

• moliūgas
• bandelės
• desertas
• amerikietis

Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!