Diana Rattray
- Iš viso: 45 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 35 min
- Išeiga: nuo 4 iki 6 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 685 | Kalorijos |
| 36g | Riebalai |
| 62g | Angliavandeniai |
| 28g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: nuo 4 iki 6 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 685 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 36g | 46 proc. |
| Sotieji riebalai 12g | 62 proc. |
| Cholesterolis 70mg | 23 proc. |
| Natris 1181mg | 51 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 62g | 22 proc. |
| Dietinis pluoštas 6g | 22 proc. |
| Baltymai 28g | |
| Kalcis 179mg | 14 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis klasikinis tuno troškinys yra klasikinis tuno, makaronų ir skonio naminio padažo mišinys - nereikia sriubos! Šiame patiekale mes naudojome šaldytus atšildytus žirnelius, tačiau nedvejodami vartokite lengvai paruoštas šaldytas sumaišytas daržoves arba žirnių ir morkų mišinį. Jei nesate grybų gerbėjas, palikite juos pakepinti arba pakepinkite svogūnus ar salierus.
Norėdami patiekti, papildykite šį kreminį patiekalą salotomis arba šviežiais griežinėliais supjaustytais pomidorais ir agurkais.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 8 uncijos plačių kiaušinių makaronų
- 4 šaukštai sviesto
- 8 uncijos griežinėliais supjaustytų grybų
- 4 šaukštai universalių miltų
- 1 1/2 puodelio pieno
- 1/2 puodelio majonezo
- 1 1/2 puodelio šaldytų žirnių (atšildytų)
- 2 skardinės (kiekviena nuo 5 iki 6 uncijų) tuno (nusausintas ir su dribsniais)
- 2 - 3 šaukštai pjaustytų pimiento (nusausintų)
- Papildymas:
- 1 1/2 puodelio minkštos šviežios duonos trupinių *
- 2 šaukštai sviesto (išlydytas)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Orkaitę įkaitinkite iki 350 F / 180 C / Dujinės 4. Švelniai ištepkite 2 ketvirčių kepimo indą arba apipurkškite virimo purškikliu.
Eglė
Virkite makaronus verdančiame pasūdytame vandenyje, laikydamiesi pakuotės nurodymų.
Eglė
Nusausinkite kiaurasamtyje ir nuplaukite po karštu vandeniu.
Eglė
Tuo tarpu vidutiniame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite 4 šaukštus sviesto.
Eglė
Virkite supjaustytus pievagrybius iki aukso rudos spalvos ir suminkštės.
Eglė
Tada įmaišykite miltus. Virkite, maišydami, maždaug 1 - 2 minutes.
Eglė
Palaipsniui įpilkite pieno ir toliau virkite, maišydami, kol sutirštės.
Eglė
Įmaišykite majonezą, šaldytus žirnelius, tuną ir nusausintą pimiento. Užvirkite ant virimo ir virkite toliau maišydami 1 minutę.
Eglė
Padažo mišinį sumaišykite su makaronais ir išmaišykite, kad ingredientai gerai susimaišytų.
Eglė
Pasukite į paruoštą kepimo indą.
Eglė
Mažame dubenyje duonos trupinius sumaišykite su tirpintu sviestu.
Eglė
Pabarstykite ant bandelės.
Eglė
Kepkite 25 minutes arba kol troškintuvas pasidarys burbulas, o viršus paruduos.
Patiekite ir mėgaukitės!
Patarimai
- Kepant duonos kepalą, supjaustykite ją gabalėliais ir perdirbkite į maisto ruošimo mašiną, kol ji bus smulkiai sumalta. Įšaldykite trupinius maisto produktų laikymo maišelyje ir naudokite, jei reikia, bandelėms ar kitiems patiekalams, kuriems reikia duonos trupinių, pavyzdžiui, mėsos kepsnelius.Skrudintiems džiūvėsėliams trupinius išdėliokite ant apklotos kepimo skardos ir kepkite įkaitintoje 325 F (165 C / Gas) skardoje. 3) orkaitę kepkite maždaug 12–14 minučių, kol paruduos ir taps traški. Užkepkite patiekalą pagal skonį. Druska ir pipirai gali suteikti papildomo skonio šiam patiekalui. Jei naudojate konservuotus džiūvėsėlius arba juos pakeisite bulvių traškučiais, druską pakepinkite silpniau, nes šiuose ingredientuose jau bus druskos. Jei norite pikantiškesnio užpilo, į džiūvėsėlių mišinį įpilkite žiupsnelį raudonųjų pipirų dribsnių.
Receptų variantai
- Pakepkite pjaustytus svogūnų žiedus arba bulvių traškučius sviestiniu džiūvėsėlių padažu. Grybų vietoje pakepinkite 1/2 puodelio plonai supjaustytų salierų arba salierų derinį su 1/4 puodelio pjaustytų svogūnų.Į sutirštintą įpilkite 1 puodelio susmulkinto sūrio. padažo prieš įpilant majonezo.
Recepto žymės:
- pupelės
- tuno troškinys be sriubos
- vakarienė
- pietų
